errori dieta Archivi | Pagina 3 di 3

Gli errori che ti impediscono di dimagrire/1

22Ott

By Eleonora BolsiNo Comments

Come dimagrire, Notizie

Gli errori che ti impediscono di dimagrire/1

Un interessante articolo sul Chicago Tribune elenca alcuni errori che ti impediscono di perdere peso nonostante tutti gli sforzi che stai facendo per seguire una dieta. Ho scritto spesso articoli simili, li trovo utili a capire che non esiste questa stretta connessione tra dieta e peso corporeo: non perché chi vuole alla fine non dimagrisca, ma perché spesso un rapporto causa-effetto non è così scontato e generalizzato, ovvero non vale per tutti. Inoltre, ci sono spesso delle cose che in buona fede facciamo e che sabotano la nostra dieta. Come queste: - Mangiare a sera tardi. Indipendentemente dal conto delle calorie, mangiare poco prima di andare a letto o fare uno spuntino perché ci si è svegliati in piena notte non ha mai molto senso dal punto di vista dietetico. Purtroppo sono la p...

1Set

By Eleonora BolsiNo Comments

Come dimagrire

Perdi peso senza questi errori

Stamattina prendo spunto da questo articolo per parlare di nove convinzioni che ci portiamo dietro in materia di dieta e di dimagrimento e che, ahimè, a quanto pare sono inutili se vogliamo perdere peso. Se anche tu credi a una o due di queste cose e non perdi peso come speri, anzi, l'unica oscillazione che avverti nella bilancia avviene se ti metti a cullarla o a lanciarla per aria, allora da oggi puoi cambiare e ottimizzare gli sforzi, sperando che i risultati arrivino presto. Ecco alcune cose che sono inutili e dannose se stati cercando di dimagrire. NON PERDI PESO SE... 1) Fai una dieta drastica e veloce: ottieni qualche risultato dopo due, tre giorni, facendo salti mortali con l'idea che ti sacrificherai tanto per pochissimo tempo, ma ti saprai gestire in modo intelligente il dimag...

Gli errori nella dieta per cui non dimagrisco

20Ago

By Eleonora BolsiNo Comments

Errori nelle diete

Gli errori nella dieta per cui non dimagrisco

Non so quante volte ho parlato di quegli errori che in buona fede tutti facciamo, convinti che ci facciano dimagrire: invece no, l'ago della bilancia non scende e non lì a sacramentare, a chiederci perché non dimagrisco, se abbiamo il metabolismo lento, se una strega ci ha lanciato una maledizione nella culla e cose così. E invece no, non è colpa nostra, è che crediamo a quello che leggiamo su internet! Cioè, sì, è colpa nostra, però ci siamo fidati. E abbiamo fatto male. Ecco secondo Health.com gli errori che tutti commettiamo quando siamo a dieta ma che ci fanno ingrassare: - Non dimagrisco perché mi abbuffo di proteine: vi abbuffate di seitan e bresaola anche a colazione? Lo sapete che un eccesso di proteine si converte in grasso, esattamente come un eccesso di zuccheri? Be', è così, a...

23Giu

By Eleonora BolsiNo Comments

Errori nelle diete

Errori nella dieta, cosa sbagli?

Ma torniamo a parlare di quanto diventiamo creduloni quando si parla di diete. Il celebre sito americano di informazione medica WebMd elenca alcuni errori nella dieta che facciamo di continuo. Errori che ci portano all'esasperazione anche prima di cominciare l'impresa di dimagrire e che ci impediscono di ottenere risultati. ERRORI NELLA DIETA: COSA STAI SBAGLIANDO? Informarsi troppo. In giro ci sono troppe diete, ma anche troppe opinioni contrastanti. I carboidrati fanno ingrassare, i grassi fanno ingrassare, le calorie contano, le calorie non contano. Cereali e legumi fanno bene. Cereali e legumi fanno male. A chi credere? Meglio partire da poche e semplici regole del mangiar sano che dar retta alle mode. Qui ti spiego come. E informarsi male. Mettiamo che voglia...