giovedì, Novembre 21

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La dieta disintossicante rapida di tre giorni
12Dic By Eleonora BolsiNo Comments
Dimagrire velocemente, Dottor Oz

La dieta disintossicante rapida di tre giorni

Come fare una dieta disintossicante rapida per sgonfiarsi? Ecco una diet cleanse creata dal team di nutrizioniste che lavora per il celebre programma The Doctor Oz Show: si tratta come dice il termine inglese di una dieta disintossicante rapida di tre giorni. Un menu da fare subito prima o subito dopo un periodo di pasti pesanti e alimentazione troppo ricca e disordinata e che possiamo ripetere per altri tre giorni al massimo. La dieta disintossicante rapida di tre giorni vi permette di perdere un chilo, di ridurre il gonfiore intestinale, di migliorare la digestione e di fare il pieno di vitamine e sali minerali. E' una soluzione perfetta soprattutto ai cambi di stagione. Lo schema si può sintetizzare come segue: colazione con un frullato, spuntini a base di vegetali, pranzo e c...
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La dieta liquida dei tre giorni del dottor Oz
28Lug By Eleonora BolsiNo Comments
Dimagrire velocemente

La dieta liquida dei tre giorni del dottor Oz

E torniamo a parlare di diete lampo, diete velocissime e superdetox per perdere facilmente un chilo o due. In questo caso, è il dottor Oz a proporre una dieta liquida di tre giorni, un cleanse detossinante che permette di sgonfiare la pancia e perdere peso grazie a ricette facili da bere. La dieta liquida dei tre giorni del dottor Oz è ricca di micronutrienti da frutta e verdura. Ideale prima di una vacanza o di un evento importante, questa dieta liquida vi permetterà di essere in forma subito. DIETA LIQUIDA DI TRE GIORNI DEL DOTTOR OZ Colazione con il cleansing juice: scegli un frutto a scelta tra banana, mirtilli o avocado e due tipi di vegetali (di 100 gr ciascuno) tra spinaci, carote, sedano, rucola, cetrioli, crescione, lattuga o finocchio e frullali con qualche cubetto di gh...
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Gonfiore di pancia, i dieci consigli del dottor Oz
21Lug By Eleonora BolsiNo Comments
Dimagrire la pancia

Gonfiore di pancia, i dieci consigli del dottor Oz

Gonfiore di pancia, come cambiare la propria alimentazione per prevenirlo? E' giusto mangiare poco ma spesso? Quali alimenti prediligere per favorire il senso di sazietà senza aumentare il gonfiore di stomaco? A queste domande risponde il dottor Oz, che nell'ultima stagione ha promosso una sfida di 21 giorni per avere la pancia piatta (la trovi qui) e che poi ha approfondito il problema del gonfiore di pancia invitando in studio una serie di esperti, da gastroenterologi a dietologi e nutrizionisti. Ecco un riassunto di tutti i loro consigli in dieci pillole. 1) Mangia lentamente: chi mangia troppo in fretta incamera più aria e aumenta il problema del gonfiore di pancia 2) Riduci zucchero, alcol e prodotti latteo-caseari, tutti suscettibili di eccessiva informazione intestinale 3...
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La dieta dei 21 giorni del dr Oz per ridurre la pancia
17Mar By Eleonora BolsiNo Comments
Diete, Dottor Oz

La dieta dei 21 giorni del dr Oz per ridurre la pancia

La nutrizionista del dottor Oz, la celebre Liz Vaccariello, ha messo a punto un piano di 21 giorni per ridurre il gonfiore alimentare e avere una pancia più piatta, ma senza seguire una dieta precisa. La dieta dei 21 giorni del dr Oz per ridurre la pancia si basa su una serie di indicazioni alimentari per migliorare la nostra alimentazione, nutrire la flora batterica sana e ridurre i problemi intestinali. A pagina due trovate un piano alimentare di esempio. Si perdere un kg a settimana ma riduci sensibilmente il gonfiore, lo stress, i problemi digestivi. DIETA DEI 21 GIORNI DEL DR OZ PER RIDURRE LA PANCIA REGOLE Assumi del magnesio: basta aggiungere un cucchiaio di semi di chia o lino o zucca o cacao al mattino o, se siamo stressati e non dormiamo bene, prendere un integratore ...
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La dieta del giorno libero: la nuova dieta del dr Oz
15Gen By Eleonora BolsiNo Comments
Diete, Dottor Oz

La dieta del giorno libero: la nuova dieta del dr Oz

Oggi parliamo della dieta del giorno libero, la nuova dieta dalla equipe del Nutrition Center del dottor Oz, pensata per chi non riesce a seguire una dieta dimagrante tradizionale e ha bisogno di qualche sgarro ogni tanto. In questo caso, il piano della nuova dieta del dottor Oz prevede 6 giorni di dieta e un giorno totalmente libero dalla dieta: ecco perché viene chiamata "dieta del giorno libero", in inglese "day off diet". Ecco il piano: semplice e personalizzabile. Le porzioni sono molto facili da seguire, ci sono alcuni alimenti che possiamo mangiare liberamente, altri pesati in grammi. Il piano va seguito per sei giorni a settimana fino alla perdita totale del peso. In questo modo si perde un chilo, un chilo e mezzo a settimana pur concedendosi un giorno di libertà. Nonost...
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La dieta 2 giorni “Dr. Oz’s 48-Hour Weekend Cleanse”
17Dic By Eleonora BolsiNo Comments
Detox, Dottor Oz

La dieta 2 giorni “Dr. Oz’s 48-Hour Weekend Cleanse”

Una dieta di 2 giorni che il dottor Oz ha messo a punto per un week end, ovvero sabato e domenica: ma a differenza dei soliti regimi detox, questa dieta 2 giorni denominata 48-Hour Weekend Cleanse non prevede zuppe, frullati e minestroni per perdere peso in fretta, ma i cibi giusti per depurare fegato, colon e reni. Il risultato? Via un chilo, pancia più piatta, metabolismo più veloce. Dal porridge di quinoa alla bevanda ananas e zenzero, ecco come strasformare un sabato e una domenica in una dieta 2 giorni che è anche una piccola cura di bellezza! Ma prima di parlare dello schema della dieta, nel sito del dottor Oz, come premessa per ogni dieta, viene pubblicata la "shopping list" ovvero la lista della spesa specifica per questo regime alimentare. In questo caso, entro il venerdì assicu...
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