La cronodieta del dr Oz per perdere un kg a settimana
Si chiama "What to Eat When" ed è la nuova dieta presentata dal dottor Oz. Si tratta di una cronodieta, ovvero di una dieta con una lista di cibi da mangiare in determinati momenti della giornata per perdere peso secondo i nostri ritmi circadiani.
La dieta What to Eat When del dottor Oz è stata messa a punto dai dottori Michael Roizen e Michael Crupain, e permette di perdere un chilo a settimana.
Si basa su uno schema flessibile con una lista di cibi e su poche regole da imparare per dimagrire.
Vediamo in dettaglio in cosa consiste.
LA CRONODIETA DEL DOTTOR OZ: PERDI UN KG A SETTIMANA
What to Eat When: lista dei cibi
Ogni giorno occorre mangiare i seguenti alimenti.
Verdure in quantità libera tra cetrioli, spinaci, rucola, insalate di tutti i tipi, zucchine, germogli di soia...