Funziona l’attività fisica per dimagrire? La risposta è nì
Funziona l'attività fisica per dimagrire? La risposta non è sì, ma neanche no. E' nì. L'attività fisica di per sé non fa dimagrire, ma la giusta attività fisica innesca dei cambiamenti che alla lunga portano il fisico alla perdita della massa grassa e a una migliore salute tramite una migliore composizione corporea: i meccanismi per cui questo avviene però non sono stati accertati con chiarezza. Al momento si dà sempre una serie di spiegazioni per cui l'attività fisica è essenziale per il dimagrimento: migliora il nostro equilibrio ormonale (se non si esagera, altrimenti lo peggiora), i muscoli bruciano più calorie della ciccia (sì, ma poche di più), il sistema cardiovascolare migliora, lo stress diminuisce, la respirazione mitocondriale è più efficiente, la sensibilità insulinica aumenta ...
