Chi è il dottor Pape? E’ l’autore di vari testi incentrati sull’equilibro ormonale e sul concetto di dimagrire dormendo per perdere peso ed è considerato […]
Continua a leggereTag: dimagrire dormendo
Svelati i cibi che non fanno dormire
Uno studio osservazionale condotto su un campione femminile ha trovato una correlazione tra il consumo di determinati cibi di sera e l’insonnia. Secondo lo studio, […]
Continua a leggereInsonnia: i cibi da limitare per non ingrassare
Sappiamo che dormire poco fa ingrassare, ma sappiamo dire perché questo avviene? Sì, abbiamo sentito dire che chi soffre di insonnia tende a mangiare di […]
Continua a leggereDieta del sonno per sgonfiarsi e perdere 1 kg a settimana
La dieta del sonno è una dieta anti-stress a forte effetto sgonfiante, che si basa sulle proprietà di alcuni cibi di moderare la fame nervosa, […]
Continua a leggereQuante calorie si bruciano dormendo?
Molte persone pensano che il sonno è un’attività che non fa bruciare calorie, perché si è distesi a letto. In realtà, un dispendio energetico ovviamente […]
Continua a leggereLa dieta del sonno: come dormire e dimagrire bene
Si chiama la dieta del sonno, ed è il programma dietetico proposto dall’esperta di benessere Tanita de Ruijt, che combina un’alimentazione sana ai principi della […]
Continua a leggere