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Perdere 10 chili in 2 settimane con Thonon

4Ott

By Eleonora BolsiNo Comments

Dimagrire velocemente

Perdere 10 chili in 2 settimane con Thonon

(ultimo aggiornamento: 09/09/2024) Una dieta che fa perdere 10 chili in 2 settimane esiste. La dieta Thonon è la versione della dieta Plank francese, ma a differenza della dieta Plank, ha una fase di mantenimento per non riprendere i chili persi. In questo modo, secondo il sito ufficiale della dieta Thonon, si possono perdere 10 chili in 2 settimane, ma senza riprenderli grazie alla dieta di mantenimento. In questo articolo vedremo entrambe le fasi. La dieta dimagrante della prima fase, simile alla dieta Plank, e la dieta di mantenimento. Vi ricordo di consultare sempre il medico prima di fare una dieta e che questo è un articolo scritto a puro titolo informativo. DIETA THONON PER PERDERE 10 CHILI IN 2 SETTIMANE FASE 1 DELLA DIETA La fase uno della dieta Thonon dura due setti...

2Set

By Eleonora BolsiNo Comments

Dimagrire velocemente, Metabolismo

Come dimagrire 10 kg

Come dimagrire 10 kg in due settimane? Il metodo più efficace per riuscirci è fare la dieta Plank. Dietro questa celebre dieta non c'è nessun importante istituto di nutrizione come si legge in giro, e se è per questo neanche l'istituto di fisica di Monaco, ma è vero che è una dieta nata in ospedale, per permettere ai pazienti di perdere peso in fretta. Questa dieta, nella stessa identica forma, gira più o meno da una ventina di anni. Il motivo del suo successo è semplice: funziona. Se vuoi dimagrire 10 kg in due settimane, fare la Plank può essere la soluzione. Dieta Plank per dimagrire 10 kg in 2 settimane La Plank nasce negli anni Novanta. Se volete dimagrire in fretta è una soluzione efficace a patto di seguire molto bene la fase di mantenimento. Da una parte è una diet...

Come perdere 10 kg in 3 mesi in modo facile e salutare

16Lug

By Eleonora BolsiNo Comments

Alimentazione sana, Come dimagrire

Come perdere 10 kg in 3 mesi in modo facile e salutare

Come perdere 10 kg in 3 mesi e perché darsi questo tempo per perdere questo peso? Secondo la teoria del set point ponderale, il nostro peso si assesta negli anni attorno a un numero. Questo numero sulla bilancia non è proprio fisso, ha una variazione di uno o massimo due chili in più o in meno. Ma ogni tentativo drastico di abbassare quel numero sulla bilancia fa scattare una serie di meccanismi di difesa e causa un aumento dello stress. CHE SUCCEDE SE PERDIAMO MOLTO CHILI IN POCO TEMPO Fame nervosa, letargia, difficoltà ad addormentarsi, pensieri ossessivi sul cibo, difficoltà digestive, problemi emotivi come ansia, nervosismo, irritabilità, desiderio di cibi zuccherini e grassi, gonfiore, temperatura basale bassa e polso (battito cardiaco) basso, tutte queste cose rivelano un ra...

19Mag

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete, Dimagrire velocemente, In evidenza

La dieta veloce per perdere 10 kg

(ultimo aggiornamento: 6/9/2024) Come la celebre dieta Plank, anche questa dieta veloce si basa sul passaparola di internet: e anche questa dieta è girata per tantissimi anni. Si tratta di una dieta veloce per perdere 10 kg, ma a differenza della dieta Plank non è solo proteica. Ci sono anche i carboidrati, del tipo integrale o dalla frutta. LA DIETA VELOCE: CARATTERISTICHE La dieta veloce è una dieta ipocalorica, e permette di perdere molto peso, ovvero di perdere 10 kg in un mese massimo, minimo 6-7. Il trucco sono i pasti numerosi con un buon contenuto di proteine, ideali per chi ha sempre fame. Da abbinare a un'ora di passeggiata ogni giorno. Tassativo. Lo stesso piano alimentare va ripetuto per 4 settimane di fila. Vediamo di cosa si tratta. Vi ricordo che il seguent...

14Mag

By Eleonora BolsiNo Comments

Come dimagrire

Come perdere dieci chili in 10 mosse

(aggiornato il 11/09/2024) Esiste un modo per perdere dieci chili senza una dieta specifica, ma cambiando abitudini? Assolutamente sì, e non riguardano tenere sotto controllo le calorie tutto il tempo o dimezzare le dosi, ma mangiare meglio e avere uno stile di vita più sano. Adottando queste dieci semplici mosse, potreste in due o tre mesi perdere dieci chili, senza soffrire la fame e senza dover seguire per forza un regime dimagrante restrittivo. Purtroppo queste dieci cose vanno fatte tutte quante. Non si può rinunciare a una o due, altrimenti la perdita di peso sarebbe difficile. Si tratta di dieci mosse utili per chi non vuole saperne di diete e restrizioni particolari, è inesperto e non sa a che santo votarsi, ha un sovrappeso da smaltire e nessuna possibilità economica...

La dieta sostenibile per dimagrire 10 chili

29Gen

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete, Nutrizione

La dieta sostenibile per dimagrire 10 chili

(ultimo aggiornamento: 10/09/2024) Si chiama Bill Roth l'uomo che ha perso dieci chili con quella che lui chiama una "dieta sostenibile" ovvero una dieta basata su cibi che fanno bene alla salute non soltanto nostra ma del pianeta. La sua dieta sostenibile per dimagrire 10 chili si chiama "BOOMERS DIET". Sì, lo so, la dieta dei Boomer come nome non è molto incoraggiante. Il nome è in onore a quella generazione che è cresciuta con i primi agi degli anni Sessanta, i primi fast food e un cibo di pessima qualità sempre più disponibile sugli scaffali dei supermercati. Ovvero i millennials. E quelli che credono di mangiare meglio adesso, secondo Roth in realtà mangiano peggio dei loro nonni e persino dei loro antenati. La dieta di Bill Roth, economista, è infatti indirizzata a quella c...