La dieta dell’orologio o cronodieta
Di cronodieta, dieta delle dodici ore o dieta dell'orologio vi ho parlato spesse volte, anche se sono tutti concetti leggermente diversi tra di loro: per cronodieta o dieta dell'orologio si intende infatti quello che viene considerato un trucco, ovvero mangiare in determinate ore della giornata determinati cibi; ci sono anche diverse scuole di pensiero sulla dieta, ma io mi rifaccio allo schema più popolare, che prevede carboidrati fino alle sei di sera e cena proteica. Per dieta delle dodici ore, dieta delle dieci ore, come per tutti i digiuni intermittenti si intendono invece tutte quelle pratiche per cui il lasso di tempo in cui mangiamo è limitato nel tempo e prevede poi un altro lasso di tempo di digiuno. Questo digiuno per essere efficace deve essere di almeno dodici ore. Per cui dal...
