diete efficaci Archivi | D come Dieta

3Gen

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete, Notizie

Le tre diete migliori dell’anno

Ogni anno lo U.S. News & World Report assieme a un comitato di dietologi e nutrizionisti da tutto il mondo, analizza una cinquantina di diete circa che per dodici mesi hanno spopolato nel mondo. Questo secondo la loro efficacia non solo a determinare il dimagrimento ma a migliorare i parametri di salute. E alla fine di ogni anno, redige una classifica con le diete migliori dell'anno. Questa classifica negli ultimi anni è cambiata molto poco, almeno per i primi due posti, mentre invece c'è sempre qualche novità al terzo o quarto posto. Ecco le tre diete migliori dell'anno a livello mondiale. LE 3 DIETE MIGLIORI DELL'ANNO Dieta mediterranea. La dieta mediterranea si aggiudica il primo posto come dieta migliore al mondo. Ma cosa si intende per dieta mediterranea? Si intende ...

13Dic

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete

Le diete più cercate dell’anno

Quali sono le diete che all'estero ma anche in Italia sono state le più cercate e seguite in quest'anno? Ecco la classifica secondo Google, determinata da quante persone hanno cercato queste diete in rete. LE DIETE PIÙ CERCATE DELL'ANNO La dieta chetogenica. La chetogenica è una dieta senza carboidrati, che può essere di vario tipo. Si possono mangiare molti grassi o può essere una dieta molto ipocalorica che induce una condizione di digiuno. Ancora, può essere una dieta in cui si mangiano solo proteine. Se vuoi saperne di più, ecco la recensione di Dcomedieta sulla dieta chetogenica. E un piano di dieta chetogenica per provarla. Dieta Dubrow. La dieta Dubrow combina una forma di digiuno intermittente detta interval eating con delle fasi dietetiche che vanno dalla chetogen...

6 luoghi comuni sul perdere peso a cui tutti credono

23Giu

By Eleonora BolsiNo Comments

Errori nelle diete

6 luoghi comuni sul perdere peso a cui tutti credono

Non è detto che tutti i luoghi comuni siano falsi. Un luogo comune infatti può essere vero, essendo parte del senso comune. Ma quando invece è totalmente falso, il luogo comune è un pregiudizio che contribuisce a creare disinformazione. Esistono molti luoghi comuni ma anche molti pregiudizi sulle diete, sul peso, sull'alimentazione, e su tutto ciò che concerne il tema "perdere peso" o dimagrire. In questo articolo vedremo 6 luoghi comuni che sono veri e propri pregiudizi sul peso. Conosco persone che ci credono fermamente ma non si sono mai chiesti se fossero anche veri. 6 LUOGHI COMUNI SUL PESO A CUI TUTTI CREDONO Peso di più per la mia ossatura. Tutti quelli che credono di avere delle ossa che pesano particolarmente devono ricredersi. Si trattava di un vecchio pregiudizio ancora duro...

Le diete più efficaci e sicure per dimagrire

17Apr

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete

Le diete più efficaci e sicure per dimagrire

Moltissime persone mi chiedono quali siano le diete più efficaci e sicure per dimagrire. Ebbene, dipende di quale "efficacia" stiamo parlando. Se intendete perdere qualche chilo (fino anche a 7-8 chili) in fretta (da 1-2 settimane fino a un mese) con il rischio di riprendere tutto con gli interessi appena finita la dieta o quasi o se intendete perdere peso più lentamente e con minore difficoltà per la gestione quotidiana dei pasti, per esempio facendo una dieta per un periodo che va dai 3 ai 6 mesi minimo. Io sconsiglio innanzitutto la dieta dimagrante, soprattutto quando è molto lontana dal nostro stile di vita: il vostro obiettivo è infatti perdere peso in modo da non riprendere i chili persi, e questo lo si ottiene solo mantenendo un metabolismo alto. E il metabolismo alto lo si mantie...

Sei cose da sapere se vuoi che la dieta funzioni

14Apr

By Eleonora BolsiNo Comments

Come dimagrire, Notizie

Sei cose da sapere se vuoi che la dieta funzioni

Secondo la Coldiretti in primavera la metà degli italiani è a dieta e di questi il venti per cento lo era già da gennaio: quando arriva al bella stagione, l'ansia della prova costume, la voglia di vestirsi più leggero e l'insicurezza che si prova a vedere il proprio corpo un po' più esposto (bianco, flaccidino?) giocano a favore di una dieta dimagrante che sia il più rapida, efficace e indolore possibile. In pratica una spedizione punitiva. Anche il lavoro di D. aumenta: i giornali di colpo mi commissionano nuovi articoli, il telefono squilla in continuazione e il mio facebook si riempie di amici che di colpo si ricordano che lavoro faccio e vogliono invitarmi fuori per "parlare un po' di diete". Sì, è arrivata la primavera. E se siete in quella metà degli italiani a dieta o se ci state...

4Feb

By Eleonora BolsiNo Comments

Errori nelle diete, Notizie

Le diete dimagranti non funzionano?

Un articolo sull'Huffington Post svela cinque motivi per cui le diete dimagranti sono destinate a fallire o comunque non funzionano: è bene specificare che quando sentite dire che le diete non funzionano, non si intende quasi mai nel breve termine. Fai una dieta e perdi peso. Ok, la dieta ha funzionato. Ma se dopo un anno o due sei punto e a capo, puoi dire che la dieta ha funzionato davvero? Una domanda che sembra banale ma non lo è. Mi spiego. Se perdi due chili con una dieta, ovvero un peso trascurabile, è ovvio che in un anno o due puoi averli ripresi benissimo, perché chiunque di noi oscilla normalmente di uno-due chili. Insomma,si tratta di normali ragioni fisiologiche, ma se i chili fossero quindici, dopo un anno o due se hai fatto una buona dieta non dovresti avere ripreso peso, t...