dieta Archivi | Pagina 13 di 15

26Feb

By Eleonora BolsiNo Comments

Detox, Diete

Depuravita, la nuova dieta detox

Anche in Italia abbiamo ora un'azienda specializzata in prodotti detox, centrifugati, succhi, zuppe per depurarsi, liberarsi da gonfiore e problemi intestinali, perdere liquidi in fretta, ovvero chili in breve tempo: mentre negli Stati Uniti impazza Plenish, da noi c'è DepuraVita, un'azienda che propone succhi con spremitura a freddo e zuppe divise per menu, dando diverse alternative per chi si vuole disintossicare e perdere poco peso in vita della primavera. Sulle diete detox esprimo tutto il mio scetticismo in questo articolo : Dieta detox, ovvero come eliminare le tossine che non hai. Come dicono molti esperti, il corpo non ha bisogno di disintossicarsi di alcunché se facciamo un'alimentazione minimamente equilibrata. Intanto però le diete lampo e detox sono le più cercate. E mie coll...

Stare a dieta ci fa ingrassare: nuoce al microbiota

24Feb

By Eleonora BolsiNo Comments

Notizie

Stare a dieta ci fa ingrassare: nuoce al microbiota

Uno degli argomenti più controversi di questi ultimi due anni è il microbiota, quello che volgarmente viene definito "flora batterica": si stanno trovando connessioni tra una buona flora batterica intestinale, ovvero un microbiota sano, e un maggior rischio di patologie, per esempio. Il nostro sistema immunitario migliora se abbiamo un microbiota sano. Ma soprattutto: un microbiota sano ci permette di dimagrire. Aumenta il nostro metabolismo, riduce il nostro grasso addominale. Se volete dimagrire davvero, dovete mettere al centro della vostra alimentazione la salute del vostro intestino. Ah, e non mettervi a dieta. Sembra infatti che ogni volta che proviamo una dieta lampo o drastica facciamo un danno al nostro microbioma. E questo danno cambia a seconda che siamo uomini o donne. Per int...

La dieta Scarsdale per perdere 5 kg in 2 settimane

19Feb

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete, Dietologi e nutrizionisti

La dieta Scarsdale per perdere 5 kg in 2 settimane

Se cercate un modo per perdere peso rapidamente e in una o due settimane, provate con la dieta Scarsdale. Ha circa 40 anni, ma è una delle diete lampo più efficaci in circolazione. Personalmente ho provato la dieta Scarsdale circa una ventina di anni fa per la prima volta, quando era ancora una delle diete più quotate. Lessi anche il libro del dottor Tarnower, l’inventore della dieta. C'è però da fare alcune considerazioni sulla dieta Scarsdale, e come sempre informare il medico prima di provarla. DIETA SCARSDALE: COME FUNZIONA. La dieta Scarsdale deve durare poco in quella che viene spesso denominata “fase d’urto”. Il grosso dei risultati lo si ha in due settimane, a cui per chi vuole segue una fase di mantenimento. Di fatto il piano classico dura 14 giorni. Con il mantenime...

18Feb

By Eleonora BolsiNo Comments

Come dimagrire

La colazione proteica per perdere peso

Che la colazione sia il pasto più importante della giornata è risaputo: a colazione si può mangiare addirittura più che in altri pasti, guardate per esempio La big breakfast diet che ho postato di recente, o si possono mangiare anche cibi che normalmente sono considerati fuori dalla nostra portata. Mangiate un cornetto alla crema la sera e mangiatelo la mattina. Nel primo caso ingrasserete di più, nel secondo potreste rimanere in forma lo stesso: nel primo caso potreste avere anche conseguenze spiacevoli di salute, nel secondo no. Mangiare la mattina permette al corpo di smaltire il pasto durante tutta la giornata: quindi non è insensato pensare di poter riservare le cose che ci piacciono alla colazione, ma se vogliamo perdere peso sarebbe ancora più sensato sfruttare la colazione per dima...

Perché non dimagrisco nonostante la dieta

16Feb

By Eleonora BolsiNo Comments

Come dimagrire

Perché non dimagrisco nonostante la dieta

(ultimo aggiornamento: 25/09/2024) Quante volte ti sei chiesta: ma perché non dimagrisco? E questo nonostante la dieta, lo sport, i sacrifici. Ebbene, Dcomedieta ha scritto una serie di articoli attorno alla domanda "Perché non dimagrisco?": perché moltissime persone, se non tutte, quelle che vogliono perdere peso, se la fanno almeno una volta nella vita. Potresti infatti rivederti in una di queste affermazioni. Fai attività fisica tutti i giorni o anche tre-quattro volte a settimana, magari per più di un'ora. Cerchi di mangiare correttamente, eppure la bilancia non cala di un etto. Anzi, a volte pesi uno o due chili in più. Cosa vuol dire? La bilancia è impazzita? Stai sbagliando la dieta? Come noterai ho suddiviso per chiarezza questo articolo in due: 1) Perché non d...

Valerie Orsoni, la nuova star delle diete

13Feb

By Eleonora BolsiNo Comments

Notizie

Valerie Orsoni, la nuova star delle diete

Da quando ho scritto il mio articolo sulla dieta Le Bootcamp, il libro della dieta LeBootcamp è stato lanciato in Italia (potete acquistarlo qui) e Valerie Orsoni è diventata in brevissimo tempo la nuova star delle diete. Un po' per la sua storia personale (ha fatto tante diete fallimentari e studiando sodo ha trovato un metodo per dimagrire vincente), un po' perché l'approccio della dieta LeBootcamp piace molto a noi italiani (una dieta a fasi che però è anche gustosa o come dice Valerie stessa "gourmande"), in meno di un mese la fama di questa personal trainer e nutrizionista di origini corse, ma ormai residente negli Stati Uniti, è cresciuta in modo incredibile, anche grazie al fatto di essere andata in televisione sulla Rai. Se non avete ancora le idee chiare sulla dieta o volete saper...