Mangiare fuori quando si sta a dieta: missione possibile
Come regolarsi quando si sta a dieta ma si è costretti per viaggio o per motivi di lavoro a mangiare fuori? Queste due esigenze come sappiamo non vanno affatto d'accordo.
Quando stiamo a dieta, per la maggior parte del nostro tempo ci conviene prepararci i pasti a casa, perché in questo modo è più facile conteggiare sia le calorie che i macronutrienti.
Mettiamo però che non sia proprio possibile portarsi il cibo da casa: come fare per non andare in paranoia?
Ci sono due strade. La prima è affidarsi a snack confezionati, in questo caso un salvagente soprattutto se li sappiamo scegliere: fanno al caso nostro le barrette proteiche, che possiamo trovare anche nelle farmacie, e che in genere hanno un ridotto contenuto di grassi e non troppi zuccheri; gli yogurt confezionati, meglio se compat...
