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Il trainer delle star rivela come dimagrire con poco tempo

27Ott

By Eleonora BolsiNo Comments

Il trainer delle star rivela come dimagrire con poco tempo

Dieta ed esercizio, ma ottimizzati per dimagrire con poco tempo a disposizione. Secondo Harley Pasternak, celebre personal trainer che si nasconde dietro la forma fisica di celebrità come Ariana Grande, Jessica Simpson, Lady Gaga e Megan Fox, queste star hanno qualcosa in comune con noi mortali, ovvero la mancanza di tempo. Per questo motivo, quando sono lontani dai flash dei fotografi, i vip tendono a ingrassare come tutti gli altri. Ma esiste un modo per dimagrire se si ha poco tempo: ed è proprio questo il segreto dietro la linea invidiabile delle star che Pasternak segue. Egli infatti spiega che i musicisti e gli attori sono impegnati in ore di registrazione, tour, eventi, set e questo impedisce loro di mangiare in modo sano. I tempi stretti inoltre non consentono allenamenti...

La dieta risveglia metabolismo dei 4 minuti

22Feb

By Eleonora BolsiNo Comments

Accelerare il metabolismo, Diete

La dieta risveglia metabolismo dei 4 minuti

La dieta risveglia metabolismo dei 4 minuti è un programma realizzato dalla coach americana Meredith Shirk e nota come "La soluzione dei 4 minuti". La Shirk è una biologa certificata come coach professionale e nutrizionista sportiva. La sua è una dieta estremamente semplice e pratica, che si basa su 4 minuti di esercizi quotidiani da praticare al mattino e un piano di disintossicazione per risvegliare il metabolismo e drenare i liquidi. La dieta risveglia metabolismo dei 4 minuti combina infatti un allenamento breve ma alla portata di tutti e una prima fase di disintossicazione profonda del sistema linfatico. Solo agendo sul sistema linfatico è possibile risvegliare il metabolismo e perdere il grasso ostinato, spiega la Shirk, che con questo metodo ha perso il peso della gravida...

La dieta per chi ha poco tempo: perdi 4 kg al mese

27Mar

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete

La dieta per chi ha poco tempo: perdi 4 kg al mese

La dieta per chi ha poco tempo è un regime che si basa su alcuni integratori naturali e un piano alimentare flessibile per perdere 4 kg al mese. Ideale per chi lavora tutto il giorno, mangia spesso fuori e non sa come riuscire a fare un'alimentazione salutare e ipocalorica per perdere peso. Si basa su pasti pratici e veloci, che richiedono pochissimo tempo e snack da fare al bar o da portare in borsa. Il tutto rispettando le linee guida su una corretta alimentazione per dimagrire. In questo piano, suggerisco anche delle opzioni di pasti sostitutivi o integrazione, scegliendo le marche migliori. Questo perché la dieta per chi ha poco tempo è pensata proprio per chi va di fretta, non può scegliere molto, si sposta di frequente, si alza molto presto o fa i turni. Ci sono ovviamente...

4Mar

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete, Dimagrire velocemente

La dieta velocissima dei 5 cibi

La dieta velocissima dei 5 cibi è una dieta funzionale a una perdita rapida di peso, ma attenzione. Non va seguita per più di due o tre giorni di fila, per sgonfiarsi e perdere rapidamente un chilo e mezzo. Come si capisce dal titolo, è una dieta che si basa su cinque cibi, associati ad alimenti prevalentemente proteici ad alta digeribilità. Si tratta di una dieta di compenso ideale per chi ha mangiato troppo o per chi prevede di farlo. E' una dieta comoda, che può essere usata ogni qual volta ci sentiamo appesantiti. Ecco lo schema con le varianti da seguire per massimo 3 giorni di fila. DIETA VELOCISSIMA DEI 5 CIBI Regole. Per massimo tre giorni occorre assumere 5 cibi a effetto antinfiammatorio e disintossicante, ovvero limone, pompelmo rosa o giallo (o succo di pompelmo), broccoli,...

Perdere 9 kg in 2 settimane con la dieta danese

5Dic

By Eleonora BolsiNo Comments

Dimagrire velocemente

Perdere 9 kg in 2 settimane con la dieta danese

La dieta danese è una dieta molto simile alla dieta Plank, anche definita la dieta di Copenaghen. Come la Plank, la dieta danese assicura un dimagrimento veloce, ma è più drastica. Non è proteica, è una dieta che combina il digiuno terapeutico alla low carb. E' infatti utile per perdere 9 kg in 2 settimane, e la consiglio solo prima o dopo dei periodi di alimentazione più calorica, come le feste o degli eventi particolari. In questo caso ha un'efficacia assicurata. Al contrario in tutti gli altri casi la dieta danese va fatta seguire da almeno due o tre settimane di mantenimento per non riprendere i chili persi. Vi anticipo che è dura e che è meglio parlarne con il medico prima di farla. Non la possono assolutamente fare i pazienti diabetici, ipertesi, le donne in stato di gr...

La dieta rapida per le persone impegnate

4Ott

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete

La dieta rapida per le persone impegnate

Una dieta rapida che si basa su poche, semplici, regole, ma permette di avere ugualmente risultati: ideata dal coach canadese Chris Friesen, la dieta per le persone impegnate è un metodo per dimagrire senza rinunciare ai cibi che si amano, e facendo solo dai 5 ai 10 minuti di attività giornaliera di cui vi darò degli esempi. In cosa consiste questa dieta rapida? Ecco le regole. LA DIETA RAPIDA PER PERSONE IMPEGNATE di Chris Friesen (tratta da The Calorie Backloading Fat Loss Method) In cosa consiste il metodo: la dieta si basa sulla combinazione dei cibi e sul digiuno intermittente, ovvero si consumano i pasti entro certi orari e non si mangia fuori da questa finestra temporale. Lo schema è molto semplice, ovvero: Colazione: si salta o si beve una tisana senza zucchero (né dolc...