Tag: dieta vegana dimagrante

La dieta pescovegana o dieta pescitariana è una dieta flexi, cioè una dieta che combina una base vegana con un solo tipo di alimento di origine animale, ovvero il pesce. Questo non vuol dire mangiare pesce tutti i giorni, ma mangiarne tre o quattro porzioni a settimana compresi i crostacei e i molluschi, mentre il resto della dieta è vegano. Dunque il resto della dieta si compone di frutta, verdura, cereali, legumi, proteine vegane da tofu, tempeh, seitan, semi e frutta secca, latte di origine vegetale. I vantaggi della dieta pescovegana sono molteplici. Da una parte è una dieta ideale per chi non trova difficile rinunciare alla carne e vuole ridurre il colesterolo. Dall'altra pesce e altri prodotti del mare assicurano un buon contenuto di omega3, vitamine come la B12 e minerali co...

La dieta chetogenica vegana è un regime che possiamo mandare avanti per massimo tre settimane, e che ci permette di perdere in media 2 chili a settimana. Dalla settimana  successiva alla dieta è necessario seguire la fase di mantenimento per non riprendere il peso perso. Innanzitutto, è possibile fare una dieta chetogenica vegana? Sì, anche se è più difficile e occorre dunque stare attenti soprattutto quando andiamo a fare la spesa, perché dobbiamo leggere i prodotti delle etichette. Tutti i prodotti con 0 o massimo 2 grammi di carboidrati netti ogni 100 grammi sono idonei alla dieta. Capirete meglio questa cosa quando andremo a vedere nel dettaglio su quali cibi fare attenzione. I cibi su cui fare attenzione guardando le etichette sono segnalati da un asterisco. Dieta chetogeni...