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La dieta per chi non ha tempo del dr. Hyman

24Ott

By Eleonora BolsiNo Comments

La dieta per chi non ha tempo del dr. Hyman

Difficile coniugare la voglia di mettersi a dieta e dimagrire con la mancanza di tempo, oltre che di voglia di cucinare. Ma il dottor Hyman ha di recente scritto un libro dal titolo "Cibo" ma dal sottotitolo "Cosa cavolo devo cucinare?", in cui illustra una facile dieta per chi non ha tempo, vuole dimagrire e vuole imparare a mangiare sano. Il segreto alla base della dieta per chi non ha tempo del dottor Hyman è infatti il metodo Pegan, ovvero un modello alimentare che unisce la paleodieta a un'alimentazione di tipo vegano. Il vantaggio di questo metodo è che è facile da realizzare, molto saziante, e non bisogna controllare troppo le quantità, spiega il medico. Vediamo un esempio di menu e le regole della dieta per chi non ha tempo. LA DIETA PER CHI NON HA TEMPO DEL DOTTOR HYMAN ...

Dieta Seagan per mangiare in salute e perdere 4 kg

La dieta Seagan è uno dei nuovi trend dietetici che sembrano avere qualcosa in più rispetto agli altri. Infatti la dieta Seagan è una dieta che combina l'alimentazione vegana con due soli cibi di tipo animale permesso: ovvero crostacei e molluschi. Vi chiederete perché proprio questi alimenti. DIETA SEAGAN: PERCHÉ SÌ A CROSTACEI E MOLLUSCHI Crostacei e molluschi hanno un profilo nutrizionale unico, e infatti proprio per questo motivo dovrebbero fare parte dell'alimentazione di chi vuole mangiare in salute. Sono ricchi di vitamine e sali minerali che nelle fonti vegetali sono presenti in tracce o sono scarsamente assimilabili. Per esempio zinco, rame, calcio, selenio, fosforo, manganese, vitamine del gruppo B e ferro. Inoltre forniscono pochi grassi, per lo più omega3, poche calorie e...

Cos’è la dieta PEGAN (Paleo+vegan)

Cosa è la dieta Pegan? Si tratta dell'unione di due approcci alimentari che sembrava impossibile conciliare, ovvero la dieta Paleo o Paleodieta e la dieta vegana si sono uniti a formare una nuova dieta che metterà d'accordo tutti (a parte i vegani). Quelli che cercano un nuovo modo di mangiare, più sano e pulito, e quelli che vogliono una dieta bilanciata. La dieta Pegan o dieta Paleovegana è la risposta. Cosa è esattamente la dieta Pegan? Secondo quanto ha affermato la dietologa Susie Burrell al Daily Mail Australia, la dieta Pegan comprende alcuni principi della paleodieta, ma allarga la dieta a contenere cereali integrali senza glutine e in generale a un maggior contenuto di fibre, tenendo conto che proprio le fibre ci permettono di digerire meglio le proteine animali e minimizzar...