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La dieta giapponese 1975 per perdere grasso e ridurre il colesterolo

6Giu

By Eleonora BolsiNo Comments

La dieta giapponese 1975 per perdere grasso e ridurre il colesterolo

Negli ultimi anni la dieta giapponese ha subito delle modifiche sostanziali, tanto che l'obesità è diventata un problema anche nel Sol Levante. Il motivo sono le nuove abitudini alimentari più occidentali che hanno ridotto la longevità dei giapponesi, aumentando non solo il loro girovita, ma anche il rischio cardiovascolare. LA DIETA GIAPPONESE 1975: CHI L'HA FATTA È INVECCHIATO MENO ED È DIMAGRITO DI PIÙ Per testare gli effetti della dieta sulla longevità e sul sovrappeso, un gruppo di ricercatori ha messo a dieta i giapponesi secondo l'alimentazione di 4 decadi diverse: la dieta come era nel 1975, la dieta del 1960, quella del 1990 e quella del 2005. I giapponesi coinvolti nello studio hanno seguito i menu per 28 giorni: quelli che seguivano la dieta giapponese del 1975 non solo s...

Perdere 5 kg con la dieta d’autunno di Più Sani e più belli

2Set

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete

Perdere 5 kg con la dieta d’autunno di Più Sani e più belli

Uscita per la rivista Più Sani e più belli, la dieta dell'autunno, messa a punto dal dottor Pier Luigi Rossi (inventore del metodo molecolare per dimagrire. Clicca qui per saperne di più) e dalla dottoressa Tiziana Vetralla è una dieta di 4 settimane per perdere 5 kg. Ideale per chi segue un'alimentazione sbilanciata e troppo grassa, la dieta non soltanto ci fa perdere 5 kg ma ci assicura una flora intestinale più sana e una digestione migliore: via la pancia gonfia, quindi. La dieta in realtà può essere seguita per due mesi. Vi posto le prime quattro settimane, e successivamente, metterò il link del secondo articolo per il prossimo mese. Se nel primo mese si possono perdere 5 kg, in due mesi in totale possiamo perderne fino a 9/10. PERDERE 5 KG CON LA DIETA D'AUTUNNO, LE REGOLE. ...

La dieta molecolare del dr Pier Luigi Rossi

28Ago

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete, Dietologi e nutrizionisti

La dieta molecolare del dr Pier Luigi Rossi

Una dieta che non vi spingerà a considerare la calorie per perdere peso, ma le molecole degli alimenti, ovvero le interazioni tra cibi e l'effetto che questi cibi hanno sulla nostra salute dal punto di vista chimico. E' quanto dice il celebre dottor Pier Luigi Rossi, che sulla dieta molecolare ha scritto vari libri (il primo si chiama "Dalle calorie alle molecole", edito da Aboca). Il dottor Rossi, medico e specialista in scienza alimentare di origini toscane, spiega nella dieta molecolare che le diete basate sul semplice conteggio calorico non hanno alcun fondamento scientifico. Cosa vuol dire esattamente? Significa che il sistema uomo è ben più complesso del sistema calorie e dunque contare le calorie per perdere peso non basta. DIETA MOLECOLARE: DI COSA DI TRATTA? La dieta molec...

La giornata light proposta dal dr. Rossi con il digiuno consapevole

20Dic

By Eleonora BolsiNo Comments

Alimentazione sana, Dietologi e nutrizionisti

La giornata light proposta dal dr. Rossi con il digiuno consapevole

Quando si parla di digiuno viene a tutti in mente qualcosa di terribile e impossibile da fare, che sì, viene anche raccomandato una volta ogni tanto da medici e nutrizionisti ma oh, che fatica, e chi ce la fa a non mangiare niente tutto il giorno? In realtà si può fare una giornata di digiuno consapevole nei periodi in cui abbiamo mangiato troppo e vogliamo mantenerci leggeri senza rinunciare del tutto al cibo. Il digiuno si può fare semplicemente escludendo alcune categorie di alimenti, ma senza evitare di nutrirsi del tutto per una giornata intera (pensate alla Dieta Mima Digiuno del dr Longo). In questo articolo vedremo come impostare un digiuno consapevole e temporaneo senza privarsi davvero del cibo: una scelta depurativa che ci viene insegnata dal dottor Pier Luigi Rossi, dietolo...

Metodo molecolare del dr Pier Luigi Rossi per un metabolismo felice

26Ago

By Eleonora BolsiNo Comments

Come dimagrire, Dietologi e nutrizionisti

Metodo molecolare del dr Pier Luigi Rossi per un metabolismo felice

Si chiama "Metabolismo felice con il metodo molecolare", ed è il nuovo libro sul metodo molecolare come modo per dimagrire, ritrovare la salute e alimentarsi in modo consapevole scritto dal dottor Pier Luigi Rossi, dietologo e nutrizionista. Se è la prima volta che sentite parlare del metodo molecolare, ecco di cosa si tratta in sintesi. Quello del dottor Rossi è un metodo alimentare che oppone al concetto del conteggio calorico l'idea di considerare il cibo a livello molecolare, quindi qualitativo, perché ogni volta che mangiamo influenziamo una serie di processi chimici (e per esempio ormonali) da cui dipende tutto. La nostra salute, la nostra tendenza a ingrassare o dimagrire, il nostro equilibrio intestinale e via dicendo. In cosa si caratterizza questa dieta molecolare? Cosa tro...

La dieta molecolare del dottor Rossi per ridurre la pancia

3Mar

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete, Dietologi e nutrizionisti

La dieta molecolare del dottor Rossi per ridurre la pancia

Una dieta settimanale per ridurre il grasso addominale e ridurre l'affaticamento del fegato, che con l'intestino è uno dei punti chiave per risvegliare il metabolismo e permettere al corpo di "buttare la spazzatura", ovvero liberarci di tossine e liquidi in eccesso: è possibile?Sì, grazie al metodo molecolare del dottor Pierluigi Rossi, che, alternando giorni proteici a giorni glucidici, riesce con le sue diete settimanali a farci mangiare a sazietà favorendo il dimagrimento. Del metodo molecolare del dottor Pier Luigi Rossi ve ne ho già parlato. Il metodo pone l'accento sulla qualità degli alimenti e la loro combinazione per favorire il dimagrimento, senza considerare il cibo sotto forma di sole calorie. Se siete interessati alla dieta molecolare del prof. Rossi, il libro di riferimento ...