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Dolce di mele light e cremoso: solo 125 calorie!

23Gen

By Eleonora BolsiNo Comments

Ricette

Dolce di mele light e cremoso: solo 125 calorie!

Vuoi iniziare la giornata con una coccola deliziosa o concederti un dessert cremoso dopo cena o a merenda? Questo dolce di mele light ha basso indice glicemico, è super digeribile ed extra leggero. Inoltre non rovina i tuoi piani dietetici. Una porzione ha solo 125 calorie, quanto uno yogurt magro e due fette biscottate! Inoltre è facile da preparare e non ha bisogno neanche del forno! Dolce di mele light e cremoso, ricetta. 100 grammi di fiocchi di avena, fiocchi di avena aromatizzata gusto vaniglia o biscotti, o farina di avena aromatizzata. Io uso questa avena alla vaniglia della Natoo, di modo da ridurre il dolcificante. Ha solo aromi naturali. 2 mele grandi, per un totale di 300 grammi di mele sbucciate 500 ml di latte scremato 250 gr yogurt greco magro Canne...

Dolce di mele, il dessert dietetico da 70 calorie

Questo dolce di mele è facilissimo da fare, ha solo 70 calorie a porzione ed è adatto a tutti. Inoltre è perfetto sia come dolcino a fine pasto che come spuntino, non ha grassi ed è senza zuccheri aggiunti. Una ricetta davvero sana e veloce da provare, che ho trovato nel ricettario del libro "In forma con il metodo Sanu" di Luca Cioffi (Sperling & Kupfer). Ho letto in questi giorni il libro di questo medico nutrizionista, libro che consiglio a chi vuole perdere peso cercando di capire una volta per tutte come fare una dieta sana ma senza contare le calorie e riuscendo a pesare i cibi a occhio. Una lettura molto istruttivo: il metodo Sanu infatti è pensato per trovare il peso forma e non perderlo più. Cioffi spiega passo passo come non fallire il proprio percorso dietetico, co...

La dieta del riso e della mela: perdi 5 kg in 9 giorni

Si chiama "dieta del riso e della mela" ma in realtà come vedremo non sono questi gli unici alimenti presenti in una delle fad diet (o diete lampo) più in voga del momento. La dieta del riso e della mela fa infatti perdere circa 5 kg in 9 giorni, anche se in molti siti leggiamo che si possono perdere anche 7-8 chili nella sua versione più drastica (vedi primo paragrafo). Ma come è possibile che questa dieta funzioni così tanto per perdere peso? E funziona? Scopriamolo insieme. DIETA DEL RISO E DELLA MELA: CHE COS'È? Si tratta di una dieta di 9 giorni a base di tre cibi, in sostanza. Riso, mele e petto di pollo. Il nome originario di questa dieta è infatti Rice Chicken and Apple diet. La dieta del riso e della mela è molto drastica e cambia ogni tre giorni. Per i primi tre giorn...