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La dieta Hazda per perdere 2 kg in 3 giorni

21Ago

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete, Dimagrire velocemente

La dieta Hazda per perdere 2 kg in 3 giorni

La dieta Hazda dei 3 giorni è un regime di dieta intestinale ricco di fibre, che permette di perdere 2 chili rimuovendo gli eccessi di tossine e scorie intestinali dal colon. Controindicata in caso di colon irritabile o ulcera, la dieta Hazda è una dieta ricca di semi e legumi a forte azione disintossicante. Ideata dai nutrizionisti del dr.Oz sulla base delle scoperte sulle abitudini alimentari della tribù africana Hazda (tanzanica), una popolazione che secondo gli scienziati ha la flora batterica più salutare al mondo. Con la dieta Hazda la flora batterica migliora del 20% in soli 3 giorni, e il corpo si libera del peso in eccesso causato dall'accumulo di scorie intestinali. Questo è quanto aveva appunto appurato il dottor Tim Spector dopo avere passato 3 giorni in Tanzania presso l...

Perché ingrasso? C’entra l’intestino, non la predisposizione

31Mag

By Eleonora BolsiNo Comments

Errori nelle diete, Notizie

Perché ingrasso? C’entra l’intestino, non la predisposizione

Perché ingrasso? La domanda da un milione di dollari che tutti si fanno nel momento in cui si accorgono che il partner è capace di mangiarsi un bue muschiato senza prendere un etto, l'amica del cuore si fa il panino di pizza e la sua pancia è sempre piatta, il collega mangia al fast food in pausa pranzo ma si mantiene normopeso. E la risposta alla domanda "perché ingrasso" risulta quasi sempre essere: perché magari sono predisposto, sono nato così insomma. Con la tendenza a ingrassare. Ma uno studio inglese ci fornisce un'altra risposta alla fatidica domanda: perché ingrasso? Ovvero: per colpa del tuo intestino. Come fai a capire che la predisposizione genetica, salvo in caso di rari patologie, non c'entra su quanto e come il tuo corpo impacchetta chili? Semplice, conduci uno studio sol...

Dieta per la pancia del dr. Stork per dimagrire 8 kg in 30 giorni

3Lug

By Eleonora BolsiNo Comments

Dimagrire la pancia

Dieta per la pancia del dr. Stork per dimagrire 8 kg in 30 giorni

Il dottor Travis Stork in Italia non è conosciuto, mentre in America è una delle guest star del programma The Doctors, uno show simile al dr Oz, e di recente ha scritto un libro in cui descrive la dieta per la pancia ideale per perdere 8 kg in un mese. Quella che riduce gonfiore e grasso addominale, agendo sulla flora batterica e con un uso sensato dei carboidrati. In questo articolo vediamo alcuni consigli presi dal libro "Lose your belly diet" (La dieta che ti fa perdere la pancia, trad. mia) del dottor Stork, il quale promette di far dimagrire 8 kg in 30 giorni. LA DIETA PER LA PANCIA PER DIMAGRIRE 8 KG IN 30 GIORNI Regole Evita le bombe caloriche: evita pasti poveri di fibre e al tempo stesso ricchi di zuccheri e grassi. Per esempio: se vuoi un hamburger o una pizza non mang...

Una dieta per la pancia, la nuova dieta del dr Mosley

9Giu

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete, Dietologi e nutrizionisti, Dimagrire la pancia

Una dieta per la pancia, la nuova dieta del dr Mosley

Michael Mosley, il celebre medico, giornalista, scrittore e psichiatra che un paio di anni da divenne famoso con il metodo della Dieta Fast o 5:2, torna in libreria con il suo quarto libro, The Clever Gut Diet, una nuova dieta intestinale, anzi, una dieta per la pancia come molte di moda adesso. Più o meno dall'anno scorso, avrete notato anche voi la tendenza a parlare di microbiota intestinale, batteri intestinali e salute dell'intestino ha preso il sopravvento anche in Italia, con molti libri tradotti o scritti in Italia che vertono tutti sugli stessi principi: - una persona magra si differenza da una persona grassa anche per i suoi batteri intestinali - salute intestinale e metabolismo sono collegati. Che cos'ha di speciale la dieta per la pancia di Mosley rispetto a tutto ciò che è ...

2Set

By Eleonora BolsiNo Comments

Ricette

Il frullato per un intestino sano

Tratto dalla dieta della flora intestinale della celebre dottoressa Brenda Watson (disponibile anche in italiano, clicca qui per saperne di più), che spiega come per dimagrire occorra innanzitutto avere un intestino sano, questo frullato "verde" aiuta a depurare l'intestino. Dopo solo 24/48 ore, da quando lo beviamo (va bevuto tutti i giorni per almeno una settimana) avremo una migliore regolarità intestinale e una pancia più piatta. Secondo studi recenti, infatti, basta cambiare da subito le proprie abitudini alimentari, fornendo all'organismo cibi che nutrono i batteri buoni, per avere un detox intestinale immediato: dopo solo 24-48 ore, infatti, i cibi giusti riescono a modificare il nostro ambiente intestinale, riducendo l'attività dei batteri cattivi o ingrassanti. E' la soluzi...

Dimagrisci per sempre aiutando il tuo intestino

1Feb

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete, Dimagrire la pancia

Dimagrisci per sempre aiutando il tuo intestino

Ho già parlato della dottoressa Brenda Watson, il cui libro The Skinny Gut Diet è stato uno dei primi testi divulgativi "per le masse" a riassumere gli studi condotti sulla flora intestinale come segreto per dimagrire (o come lei scrive, supersegreto). La buona notizia è che oggi questo libro è giunto anche in Italia, con il titolo "Dimagrisci per sempre aiutando il tuo intestino" (Newton Compton editore), e in questo articolo cercherò di parlarvene tra pro e contro, punti forti e punti deboli. In generale, è un libro di cui consiglio l'acquisto per alcune ragioni che poi vi spiegherò ma che ritengo importanti: l'autrice, Brenda Watson, è una nutrizionista che si è occupata per circa vent'anni dei problemi digestivi e di peso dei suoi pazienti, e in questo libro propone un piano dietetic...