Come bruciare più zuccheri?
Non siamo tutti uguali a livello metabolico. Esistono persone che tendono a bruciare più zuccheri e persone che tendono a bruciare più grassi a scopo energetico.
Di norma, una persona brucia più zuccheri dopo avere mangiato e più grassi a digiuno.
Tuttavia ci sono differenze enormi tra soggetti, per quanto una recente ricerca ha scoperto un fatto importante, e cioè che il metabolismo si abbassa per tutti solo dopo i sessanta, mentre per tutta l'età adulta il nostro tasso metabolico basale rimane sostanzialmente invariato, persino tra uomini e donne.
Le differenze si riscontrano in cosa bruciamo e non in quanto bruciamo
Infatti il quanto bruciamo dipende dal livello di attività fisica giornaliero e dalla composizione corporea: chi è attivo e ha buona massa muscolare, con meno adipocit...
