La dieta Eco-Keto o low carb vegetariana
La dieta Eco-Keto come dice il nome è una dieta chetogenica, ma a differenza di molte diete low carb che puntano su prodotti di origine animale, è una dieta più sicura ma promettente per perdere peso perché vegetariana.
Uno dei problemi della dieta chetogenica, che come spiego in questo video non va tuttavia protratta per molto tempo, sta anche nella qualità degli alimenti.
Moltissime persone che provano la dieta chetogenica finiscono per mangiare pancetta, maionese e salmone.
La dieta Eco Keto al contrario apporta un minimo di carboidrati in più, ma risulta più sicura per la scelta e qualità di alimenti.
Si perdono 2 chili a settimana scegliendo gli alimenti tra una lista di cibi, e con uno schema che vi presento a pagina due.
Nel mantenimento, si raddoppiano i grammi dei cib...