Tag: dieta eat clean

L'estate è un periodo magico per provare a perdere peso: non soltanto l'aria aperta e il clima ci aiutano a mangiare di meno, facendoci prediligere cibi più freschi e stagionali, ma è più facile godere dei raggi del sole che stimolano la nostra produzione di vitamina D e al tempo stesso è più facile ridurre naturalmente lo stress e aggiustare l'umore. D'estate, insomma, si è più attivi, si mangia più frutta e verdura e si hanno meno attacchi di fame. Tutto questo ovviamente contribuisce alla perdita di peso. E con questo regime di alimentazione naturale, favorire il dimagrimento già facilitato dalla bella stagione sarà un gioco da ragazzi, senza ripercussioni sulla salute, senza tagli drastici di calorie, con la possibilità di fare un pasto libero a settimana e di personalizzare la d...