sabato, Dicembre 14

Tag: dieta dimagrante

La dieta dimagrante dei supercibi: via 3 kg al mese
Diete

La dieta dimagrante dei supercibi: via 3 kg al mese

Sui supercibi si è detto e provato di tutto. Ogni settimana troverete un articolo che vi parla di un cibo miracoloso, spesso sottovalutato ma ora tornato di gran moda, per perdere peso. In genere si parla sempre di frutta secca o vegetali con un particolare tipo di fibra o ancora di un frutto come il pompelmo o di bacche o di integratori naturali. E se volessimo sfruttare tutti questi supercibi nella nostra alimentazione per dimagrire? Ecco uno schema alimentare da circa 1300 calorie che ognuno di voi può adattare alle sue esigenze e che ha per protagonisti solo supercibi. Potere provarlo per una settimana, a patto che, visto che spesso si parla di alimenti con un particolare tipo di fibre, non soffriate di colon irritabile o di gonfiore addominale frequente. In caso contrario, f...
Dieta vegetariana: i pro e i contro
Diete

Dieta vegetariana: i pro e i contro

Negli ultimi tempi la dieta vegetariana è stata sdoganata anche dagli esperti, che la ritengono una dieta efficace per la salute e sicura, a patto che sia fatta in modo consapevole e vario. Insomma, proprio per la mancanza di proteine animali (carne, pesce e derivati da carne e pesce, mentre in genere i vegetariani sono latto-ovo-vegetariani, ovvero mangiano sia latticini che uova, al contrario chi fa una dieta senza latte e latticini né uova è in genere definito vegano), i vegetariani non possono improvvisarsi tali, ma devono conoscere le alternative proteiche vegetali. Tuttavia, molte remore contro la dieta vegetariana che riempivano le pagine dei giornali fino a qualche tempo fa, stanno svanendo adesso. La dieta vegetariana fatta con coscienza potrebbe essere una dieta capace di far rec...