sabato, Dicembre 14

Tag: dieta del digiuno intermittente

La dieta Blueprint per vivere cent’anni, senza una gioia
Notizie, Protocolli specifici

La dieta Blueprint per vivere cent’anni, senza una gioia

La dieta Blueprint segna il definitivo tramonto dell'idea che possiamo imitare la dieta della longevità delle cosiddette Blue Zones, come gli abitanti di alcuni villaggi della Sardegna (entroterra) e di Okinawa. Il declino della dieta dei centenari delle Blue Zones Sì, esistono molti centenari tra queste popolazioni, ma di recente si è capito che non è la sola alimentazione a renderli tanto longevi. Infatti sembra essere un mix tra riduzione dello stress, convivialità, ambiente (nel senso anche di inquinamento così come di relazioni sociali) e abitudini (andare a letto a una certa ora, per esempio, fare attività all'aria aperta). Insomma, è uno stile di vita frugale e sano a rendere i centenari tali nelle Blue Zones, unite a delle caratteristiche tipiche del territorio che condizionan...
Dieta Abura, la nuova dieta dimagrante veloce
Diete

Dieta Abura, la nuova dieta dimagrante veloce

Si chiama Metodo Abura, ed è una dieta dimagrante veloce che nasce in Francia, attraverso un programma a pagamento. Successivamente, partendo dal successo del Metodo, molte persone ne hanno adottato i principi, riuscendo a perdere comunque peso. La dieta Abura è diventata famosa a partire dalla testimonianza della comica francese Inès Eg, che ha confessato alla stampa di essere dimagrita sedici chili in tre mesi così, come altre celebrità dello star system francese. Da lì, molti giornali francesi hanno cercato di capire cosa si nascondesse dietro il Metodo Abura. Cosa è il metodo Abura per perdere peso. La dieta Abura combina due strategie per perdere peso. Il digiuno intermittente e la dieta chetogenica. Il programma a pagamento mira a un percorso personalizzato, offrendo pacch...
Digiuno intermittente per dimagrire in modo definitivo
Accelerare il metabolismo, Diete

Digiuno intermittente per dimagrire in modo definitivo

Si chiama "Il libro definitivo sul digiuno intermittente" (Sperking & Kupfer) ed è il libro della dottoressa in medicina naturale Gin Stephens, creato per permettere a tutti di capire cosa sia questa dieta e come può permetterci di dimagrire. L'autrice infatti da oltre vent'anni è specializzata nelle diverse modalità di digiuno intermittente per perdere peso. In questo libro pieno di trucchi e consigli, l'autrice spiega passo passo tutti i tipi di dieta a intermittenza. Chi vuole perdere peso e mantenere i risultati può quindi provare il digiuno intermittente per dimagrire, e non avrà mai più problemi di peso, di infiammazione, di ormoni sballati, di fame e gonfiore. Questi risultati si mantengono per la vita. La Stephens è la prima vera testimonial del suo metodo: ha perso ...
Effetti del digiuno intermittente sul dimagrimento
Metabolismo, Notizie, Protocolli specifici

Effetti del digiuno intermittente sul dimagrimento

Alimentazione intermittente o digiuno intermittente sono il trend dietetico del momento. Intendiamo in entrambi i casi una dieta in cui si mangia entro certi orari e invece si digiuna o in altri momenti della giornata. Per esempio si mangia a colazione e a pranzo e si salta la cena. O viceversa. O ancora, si fa un solo pasto al giorno. O ancora, esistono forme di digiuno intermittente su base settimanale: in questo caso, si mangia in alcuni giorni ma si digiuna in altri. Negli ultimi anni sono uscite tantissime forme di digiuno intermittente. Ma sugli effetti del digiuno intermittente sul dimagrimento, i ricercatori non sono mai arrivati a una posizione concorde e chiara. Soprattutto sul medio e lungo termine. Si era già visto per esempio che uomini e donne rispondevano in modo diverso...
Dieta a intermittenza per dimagrire: guida completa
Come dimagrire, Protocolli specifici

Dieta a intermittenza per dimagrire: guida completa

Cosa si intende per dieta a intermittenza?  Il termine dieta a intermittenza è un termine improprio per dire "digiuno intermittente", anche se esiste come un altro significato, cioè quello di stare a dieta due settimane e mangiare normalmente per altre due settimane. In generale tuttavia,  con dieta a intermittenza si parla di mangiare in determinate ore del giorno e di digiunare in altre. Quali sono i vantaggi della dieta a intermittenza, quanto fa dimagrire, e soprattutto, funziona? DIETA A INTERMITTENZA: VANTAGGI La dieta a intermittenza è stata molto studiata negli ultimi anni, dunque esistono molti studi scientifici al riguardo, sia su esseri umani che su animali. Gli studi sono quasi tutti concordi nel dire che fa perdere peso, riducendo la resistenza all'insulina e la glicem...
La dieta più cercata dell’anno su Google
Notizie

La dieta più cercata dell’anno su Google

Qual è la dieta più cercata dell'anno, almeno stando alle ricerche su Google? Rullo di tamburi, signori, si tratta della dieta del digiuno intermittente! Vuoi per il fatto che all'estero la usano molte celebrità, come abbiamo visto nel caso della modella Naomi Campbell e dell'attrice Jennifer Aniston, vuoi perché la dieta del digiuno intermittente si può fare in molti modi, la dieta del digiuno intermittente è stata la più seguita e cercata nell'anno. Questa dieta, che prevede di consumare i pasti entro un certo numero di ore e di non mangiare nulla nelle ore restanti, ha il vantaggio di fare dimagrire, sgonfiare la pancia e avere risultati rapidi, con un mantenimento in genere molto semplice. In questo articolo vediamo le forme di dieta del digiuno intermittente più famose in asso...