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Perché durante e poco prima del ciclo avvertiamo molta più fame e una maggiore voglia di dolci? Cosa ci succede a livello metabolico? Il fatto che durante il ciclo accumuliamo un po' di peso significa che abbiamo il metabolismo lento? Vediamo di rispondere scientificamente a queste curiosità. QUANTE CALORIE SI BRUCIANO DURANTE IL CICLO MESTRUALE? Nella fase premestruale anche se noi donne ci vediamo e ci sentiamo una schifezza, il nostro metabolismo aumenta. Infatti aumenta la temperatura corporea e aumenta anche la nostra forza fisica. So che può sembrare assurdo, dato che dopo la metà del mese ci sentiamo gonfie. Ma la fase luteale è quella in cui il metabolismo delle donne è più alto. Questa cosa è stata confermata da molti studi, ma non è chiaro se l'aumento metabolico è dovuto a...

Dieta per dismenorrea: come mangiare per ridurre il dolore dei primi giorni del ciclo? In questo articolo vediamo come aiutarci dal punto di vista alimentare con quella che viene definita dismenorrea primaria. Quest'ultima è la dismenorrea non legata a patologie specifiche, come l'endometriosi. I sintomi della dismenorrea primaria sono crampi, gonfiore, sensazione di forte pressione sul ventre, spasmi ai reni e al basso ventre. Possono essere associati ai disturbi di sindrome premestruale, come emicranie, gonfiore, ritenzione, sensazione di pesantezza, febbre, irritabilità, nausea, vomito. Molte donne accusano i sintomi di dismenorrea per i primi due giorni del ciclo, e in alcuni casi per tutta la sua durata. Spesso un'integrazione a base di Dioscorea dal 15 giorno del ciclo fino ...

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Quante calorie si bruciano durante il ciclo mestruale?

Dieta per dismenorrea: 5 nutrienti base