domenica, Dicembre 22

Tag: dieta chetogenica

Donna combatte il tumore al seno con la dieta chetogenica
6Nov By Eleonora BolsiNo Comments
Notizie

Donna combatte il tumore al seno con la dieta chetogenica

Scrivo questo articolo al semplice scopo di riportare la notizia, raccomandandovi tuttavia il massimo scrupolo e la massima attenzione nel leggerla e soprattutto sconsigliandovi il fai da te. La notizia tuttavia è vera (qui ne parla l'Herald) ma la stessa protagonista della vicenda specifica che si tratta della sua storia e che non consiglia a nessuno di imitarla senza il parere di un medico. Dice solo che per lei ha funzionato. Cosa, direte voi. Ebbene, la signora Philly Alexander, una donna scozzese di 63 anni, afferma di aver combattuto il cancro al seno con la dieta chetogenica e l'ossigenoterapia. Per chi non lo sapesse, la dieta chetogenica è una dieta ad alto contenuto di grassi, moderato consumo di proteine e ridotto consumo di carboidrati. Questa dieta si basa su un protocollo me...
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Rimettersi in forma secondo Dcomedieta
16Ago By Eleonora BolsiNo Comments
Diete, Dimagrire velocemente

Rimettersi in forma secondo Dcomedieta

Come vi avevo promesso nei giorni scorsi, tornata dalla vacanze vi "svelo" il mio piano per rimettersi in forma in due settimane, perdendo fino a tre chili in media con uno schema molto semplice che attuo quando ho esagerato un po' durante le feste o le vacanze. Si tratta di una dieta chetogenica ciclica, con un giorno libero in cui si possono mangiare i carboidrati, riducendo di un poco i grassi, che invece saranno alti nel corso della settimana. COME RIMETTERSI IN FORMA IN DUE SETTIMANE: LE REGOLE Per farlo ci sono alcune regole da osservare: non si può fare attività fisica molto intensa, ma circa un'ora al massimo tre volte a settimana o mezzora tutti i giorni. Sono da evitare corsa e altre attività aerobiche prolungate. Nel giorno libero si può mangiare quello che ci piace, ma sen...
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La dieta proteica dimagrante di un giorno
20Lug By Eleonora BolsiNo Comments
Diete, Dimagrire la pancia, Dimagrire velocemente

La dieta proteica dimagrante di un giorno

Questa dieta proteica dimagrante è ideale come dieta di compenso, ovvero se avete sgarrato per due giorni consecutivi e volete sgonfiarvi subito: ha pochissimi carboidrati (meno di 25 gr netti) ed è anche ipocalorica, dunque è la soluzione ideale sia per compensare un eccesso calorico che per compensare un eccesso di carboidrati e grassi. Si può ripetere per massimo due giorni di fila ma non oltre, essendo drastica (circa 900 kcal).  LA DIETA PROTEICA DIMAGRANTE DI UN GIORNO Colazione: un bicchiere di acqua acidulata con succo di mezzo limone omelette di 200 gr di albumi cotta in un pezzetto piccolo di burro (5 gr) e servita con un cucchiaino di marmellata hero light (qualsiasi gusto, la trovate al supermercato). In alternativa alla marmellata, un cucchiaino di burro di arachidi o man...
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La dieta bruciagrassi che ti fa perdere 12 chili in 1 mese
12Lug By Eleonora BolsiNo Comments
Dimagrire velocemente

La dieta bruciagrassi che ti fa perdere 12 chili in 1 mese

Questa dieta bruciagrassi di cui vi parlerò oggi è molto semplice da fare, e può permetterci di perdere più peso di una dieta tradizionale senza contare le calorie: è ideale per chi ha esigenza di perdere molto peso in poco tempo (circa 10-14 kg in un mese), con il consiglio di non protrarla tuttavia per oltre 5 settimane. Si tratta infatti di una dieta chetogenica, ma molto diversa dalle altre e più sicura. A differenza di molte diete drastiche, questa dieta bruciagrassi ha un approccio molto intelligente. Infatti ha una prima settimana di transizione, due settimane di dieta vera e propria che possiamo aumentare a tre, e un'altra settimana di transizione. In 4-5 settimane  si possono perdere fino a 10-14 chili. La settimana di transizione è consigliata per evitare il passaggio brusco ...
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La dieta senza carboidrati non ti fa dimagrire? Ti spiego perché
3Lug By Eleonora BolsiNo Comments
Macronutrienti, Non riesco a dimagrire

La dieta senza carboidrati non ti fa dimagrire? Ti spiego perché

Una delle cose più frequenti che mi capita di sentire da chi mi scrive è che pur facendo una dieta senza carboidrati non riesce a dimagrire: per quale motivo? La dieta chetogenica, e in generale la dieta senza carboidrati (che abbia o meno i grassi) non fa perdere tantissimi chili, più della dieta tradizionale? Adesso ti spiego in pochi e semplici punti perché pur facendo una dieta senza carboidrati non stai dimagrendo: - perché mangi già pochi carboidrati: la dieta senza carboidrati va ciclizzata, cioè, non la potete fare per sei mesi o un anno per poi tornare a mangiare comunque pochi carboidrati e pensare di rifarla ogni volta che mettete su un po' di peso. Il vostro problema sono infatti i carboidrati, e la vostra tendenza perenne a ridurli, perché vi siete convinti che i carboidrati...
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La dieta svedese: via 2 kg a settimana
15Mar By Eleonora BolsiNo Comments
Diete

La dieta svedese: via 2 kg a settimana

Si chiama dieta svedese o dieta scandinava e secondo quanto si legge in rete permetterebbe di perdere fino a 5 kg a settimana. In realtà, la dieta svedese è una dieta low carb high fat, dunque una dieta chetogenica simile alla dieta Plank, il cui dimagrimento dipende da una serie di fattori: - se non abbiamo mai fatto una dieta low carb, la perdita di peso sarà maggiore (anche fino a 3-4 chili a settimana), ma molto di quel peso è acqua - se abbiamo già fatto una dieta low carb o facciamo spesso diete proteiche, la perdita di peso sarà minore, da 1 kg o 2 a settimana. In generale, con la dieta svedese ci si può aspettare un dimagrimento rapido, di 2 kg a settimana e circa 5 kg dopo due settimane: ma attenzione. Più che di dimagrimento, si tratta di perdita di peso, questo vuol dire ch...
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