domenica, Dicembre 22

Tag: dieta chetogenica

La dieta ibrida: perdi 2 chili a settimana
25Mar By Eleonora BolsiNo Comments
Diete

La dieta ibrida: perdi 2 chili a settimana

Un mix tra dieta chetogenica e dieta a basso indice glicemico, per dimagrire senza gli effetti collaterali delle diete low carb. E' questa la novità della dieta ibrida, una dieta messa a punto dal nutrizionista britannico Patrick Holford e dal giornalista scientifico Jerome Burne, che ha permesso a molti dei loro clienti di dimagrire 2 chili a settimana senza problemi di salute. Ma come funziona la dieta ibrida? Come ho detto in premessa, la dieta ibrida è una dieta che alterna settimane con carboidrati a basso indice glicemico a settimane di dieta chetogenica. Ecco come farla. DIETA IBRIDA PER DIMAGRIRE 2 CHILI A SETTIMANA: COME FUNZIONA Nelle prime due settimane di dieta si scelgono carboidrati a basso indice glicemico. Dalla terza alla quarta settimana si segue un piano che...
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La dieta Eco-Keto o low carb vegetariana
22Mar By Eleonora BolsiNo Comments
Diete

La dieta Eco-Keto o low carb vegetariana

La dieta Eco-Keto come dice il nome è una dieta chetogenica, ma a differenza di molte diete low carb che puntano su prodotti di origine animale, è una dieta più sicura ma promettente per perdere peso perché vegetariana. Uno dei problemi della dieta chetogenica, che come spiego in questo video non va tuttavia protratta per molto tempo, sta anche nella qualità degli alimenti. Moltissime persone che provano la dieta chetogenica finiscono per mangiare pancetta, maionese e salmone. La dieta Eco Keto al contrario apporta un minimo di carboidrati in più, ma risulta più sicura per la scelta e qualità di alimenti. Si perdono 2 chili a settimana scegliendo gli alimenti tra una lista di cibi, e con uno schema che vi presento a pagina due. Nel mantenimento, si raddoppiano i grammi dei cib...
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Keto Crotch: la vaginosi da dieta chetogenica
7Mar By Eleonora BolsiNo Comments
Errori nelle diete

Keto Crotch: la vaginosi da dieta chetogenica

Si fa un gran parlare della Keto Crotch, l'ennesima conseguenza di salute della dieta chetogenica. Vi chiederete che cos'è. La Keto Crotch è un insieme di sintomi che rimandano a una flora batterica vaginale alterata. I sintomi includono: perdite, odore sgradevole, sensazione di prurito o bruciore nelle parti intime. A parlare di Keto Crotch per la prima volta sono stati proprio i forum e i gruppi sulla dieta chetogenica. Qui molte donne lamentano questi fastidi a livello vaginale. Cosa c'è di vero? VAGINITE E DIETA CHETOGENICA: QUAL È IL LEGAME? E' possibile che la dieta chetogenica possa causare i sintomi di una vaginite? Che un cambiamento dell'alimentazione possa causare disturbi intimi? Sì, perché la flora batterica intestinale e quella intima sono collegate. Non è ...
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La dieta chetogenica intermittente di 4 settimane
7Gen By Eleonora BolsiNo Comments
Diete

La dieta chetogenica intermittente di 4 settimane

La dieta chetogenica intermittente è un regime che combina il digiuno intermittente alla normale dieta chetogenica ad alto contenuto di grassi, basso contenuto di carboidrati e moderato di proteine. Questa dieta dura 4 settimane e fa perdere dagli otto ai dieci chili, l'equivalente di due taglie. Ma è necessario un regime di mantenimento secondo le regole che vi dirò a fine articolo per non riprendere il peso perso. Vediamo innanzitutto in cosa consiste la dieta chetogenica intermittente, ideata da Jennifer Perillo, celebre Consulting Food Editor. La dieta fornisce circa 1350 calorie e si suddivide in 3 pasti da 450 calorie l'uno. LA DIETA CHETOGENICA INTERMITTENTE Si consuma il cibo per otto ore al giorno, e si digiuna per il resto del tempo. Questo tipo di digiuno intermitt...
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La Dieta Dubrow: dimagrisci con l’interval eating
14Nov By Eleonora BolsiNo Comments
Diete, Notizie

La Dieta Dubrow: dimagrisci con l’interval eating

Negli Stati Uniti sta letteralmente spopolando, grazie anche alla notorietà dei suoi autori. La dieta Dubrow è l'ultima arrivata in fatto di diete, ed è la ricetta del benessere e della longevità secondo Heather e Terry Dubrow. Heather Dubrow è la star di The Real Housewives of Orange County mentre Terry è un dottore protagonista del reality Botched (Vite di Plastica). Ha sessant'anni e si mantiene in forma grazie a questo metodo. Ma che cos'è la dieta Dubrow? La Dieta Dubrow si basa sul concetto di Interval Eating e si suddivide in fasi, per perdere fino a 10-20 chili. Nella prima fase si mangia solo per otto ore e non si mangia per sedici ore di fila. I Dubrow raccomandano di concentrare i pasti entro mezzogiorno e le otto di sera (cioè alle otto dovete avere finito di mangiare...
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Dieta chetogenica, la mia recensione
23Ott By Eleonora BolsiNo Comments
Diete, Macronutrienti, Protocolli specifici

Dieta chetogenica, la mia recensione

Era da un sacco di tempo che non provavo una dieta per amore del mio blog: l'ultima volta è stata l'anno scorso, quando ho dato una chance sia alla dieta del Supermetabolismo di Hailey Pomroy che alla dieta Fast o del digiuno intermittente. Stavolta mi sono presa sei settimane di tempo per provare la dieta chetogenica. E' la seconda volta. Ecco tutto quello che mi è successo, sia a livello di perdita di peso che di salute. Sì, avete capito bene. Ma andiamo dal principio. CHE COS'E' LA DIETA CHETOGENICA? La dieta chetogenica è una dieta che riduce drasticamente i carboidrati per indurre il corpo in uno stato di chetosi. Ovvero, il corpo usa i chetoni per avere energia. Non c'è un protocollo specifico: si può ottenere la chetosi con il digiuno o il semi-digiuno, con pochi grassi e mo...
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