Tag: dieta 1200 calorie

Prima di parlarvi della dieta Exante, che è una dieta che nasce e viene proposta da un'azienda di pasti sostitutivi e integratori, faccio una premessa, nel caso in cui mi seguiate da poco o altro. Per scrivere i miei articoli su pasti sostitutivi e prodotti non vengo pagata dalle aziende, dunque i miei suggerimenti non sono legati a interessi di altro tipo. Anzi, ho scritto un libro di dieta a base di pasti sostitutivi naturali. Dunque semmai avrei interesse del contrario. In passato ho scritto di programmi dietetici che venivano messi a punto da aziende e compagnie e che ritenevo valide o meno. Ne ho parlato bene o male a seconda del prodotto, ma mi sono sempre sentita libera di esprimere la mia opinione proprio perché ho rifiutato certi "finanziamenti". Altra doverosa premessa...

(aggiornato al 6/9/2024) Oggi vi propongo uno schema di dieta da 1200 calorie "personalizzabile" in base ai vostri gusti, con tante sostituzioni per poterla seguire senza problemi. Molto spesso infatti le persone che non sanno calcolare bene le calorie ma vogliono fare una dieta non sanno come raccapezzarsi con le sostituzioni. Il risultato è che mi chiedono come fare a gestire le principali diete che trovano su internet. Questo schema di dieta è una base da cui partire, ma con una premessa. DIETA 1200 CALORIE: A CHI È ADATTA? Una dieta da 1200 calorie è già drastica. Dunque è adatta a chi ha un fabbisogno giornaliero totale di circa 1600/1700 calorie, ovvero in generale alle donne poco attive che hanno superato i 50 anni circa e alle donne piccole di statura (1,60/1,65 cm massimo) p...