dieta 1200 calorie Archivi

5Giu

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete

Dieta in pdf di Dcomedieta: le guide

Su DcomeDieta è possibile accedere a delle guide di dieta in pdf. Tutte in download dal mio sito a un piccolissimo prezzo! Guide di dieta in pdf: finalità e disclaimer Queste guide non intendono sostituire il parere del medico: quelle dietetiche sono pensate come esempio di menu di protocolli famosi realizzati da medici e professionisti di fama internazionale e possono essere sottoposte al vaglio del vs medico per delle modifiche. Quelle con suggerimenti e ricette potete ovviamente usarli liberamente. Alcune, scaricabili gratuitamente, riprendono gli articoli più lunghi e di approfondimento, più qualche dieta. Come la dieta intelligente del dottor Calabrese in pdf o la dieta delle zuppe. Altre sono vere e proprie guide, per esempio l'alimentazione in gravidanza o in menopausa. ...

Dimagrire con la dieta ovo vegetariana: il menù da 1200 calorie

11Giu

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete ipocaloriche

Dimagrire con la dieta ovo vegetariana: il menù da 1200 calorie

La dieta ovo vegetariana è una dieta che comprende tutti gli alimenti vegani più il consumo di uova. Si tratta dunque di una dieta di transizione per chi poi vuole mangiare vegano o di una dieta di compromesso che permette di includere un alimento completo come l'uovo pur mantenendo come base un'alimentazione vegana, dunque ricca di proteine vegetali. Nella dieta ovo vegetariana si consiglia il consumo di almeno un uovo al giorno e questo permette di evitare l'integrazione di ferro e vitamina B12. Inoltre nella dieta ovo vegetariana si possono fare un maggior numero di ricette come omelette, frittate, torte non vegane, biscotti. In questo modo anche le persone che non sono avvezze a cucinare con soli ingredienti vegani riescono a introdurre più facilmente vegetali e proteine nella di...

27Feb

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete, Diete ipocaloriche

Dieta da 1000 calorie: menu settimanale

Una dieta da 1000 calorie è una dieta molto ipocalorica, controindicata a lungo termine per la maggior parte delle persone, ma indicata in chi ha difficoltà di dimagrire a causa di un fabbisogno calorico giornaliero molto basso. DIETA DA 1000 CALORIE: A CHI È ADATTA? Se per esempio abbiamo un fabbisogno calorico di 1500 calorie, come nel caso di donne over 50 o 60 molto sedentarie, o donne poco attive che hanno superato i 40 anni e sono basse di statura, una dieta da 1000 calorie permette loro di perdere 2-3 chili al mese. Il consiglio tuttavia è di non protrarla per molto tempo. Per esempio, ogni 4 settimane di dieta è meglio prendere una pausa di una-due settimane in cui si mangia tutto ma con moderazione. Questa intermittenza evita il rallentamento metabolico e può permettervi di ...

La dieta dimagrante del dottor Nowzaradan

11Gen

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete, Dietologi e nutrizionisti, In evidenza

La dieta dimagrante del dottor Nowzaradan

(aggiornato il 5/09/2024) Ho già parlato della dieta che il celebre dottor Nowzaradan consiglia a chi vuole perdere peso poco per volta, con un piano da 1500 calorie per le donne e 1800 calorie per gli uomini che trovate qui. Oggi invece vi parlo della sua famosa dieta dimagrante drastica per perdere 10 chili in 4 settimane. Un articolo ha finalmente svelato il piano dimagrante del dottor Nowzaradan dopo che una delle partecipanti al celebre programma Vite al Limite ne parlò in un'intervista. LA DIETA DIMAGRANTE DEL DR NOWZARADAN: PREMESSA IMPORTANTE La dieta dimagrante del dr Nowzaradan appartiene alle Very Low Calorie Diets. Sono diete estremamente ipocaloriche da usare sotto stretta osservanza medica. Il qui presente articolo non vuole quindi suggerire questa dieta com...

12Nov

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete

La dieta sgonfiante di un giorno

Una dieta sgonfiante di un solo giorno, a effetto immediato su pancia e digestione, che ci permette di ridurre il peso subito se abbiamo esagerato nel week end. Ecco un giorno completo di dieta che cancella i segni di una domenica troppo abbondante o che può essere seguita il giorno dopo una cena importante in cui abbiamo esagerato a tavola. LA DIETA SGONFIANTE DI UN GIORNO Colazione ipocalorica: un bicchiere di acqua con mezzo limone spremuto a digiuno. caffè o tè senza zucchero ma con stevia. 100 gr di frutta tra kiwi, arancia, clementine o mirtilli. un uovo medio con 2 fette di prosciutto cotto sgrassato o bresaola*. Pranzo con fibre: insalata con 100 gr di carote grattugiate, un cetriolo a fettine, una manciata di rucola e un cucchiaino di olio + succo di limone. Una scat...

16Ott

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete, Diete ipocaloriche, Protocolli specifici

La dieta da 1200 calorie per le over 50

In questo articolo vediamo un esempio di dieta da 1200/1250 calorie per una donna sui cinquant'anni, sedentaria, il cui metabolismo totale si attesta intorno alle 1700 calorie giornaliere. Questa dieta permette di perdere circa 2/3 chili al mese, senza troppi problemi, ma vi consiglio come sempre di chiedere al medico il suo parere. E ogni 4 settimane di fare almeno una pausa di una settimana in cui vi alimentate come volete senza esagerare, per non rallentare il metabolismo e continuare poi la dieta se necessario. Nella fase di mantenimento, si possono fare la aggiunte che spiego a fine articolo. Importante provare a fare una passeggiata ogni giorno di almeno mezz'ora. Camminare non ha controindicazioni per nessuno, ed è un buon modo di mantenersi attivi. DIETA DA 1200 CALORIE ...