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Ultimamente su internet circolano le pubblicità della dieta Keto 2.0, in genere cliccando sopra si viene indirizzati all'acquisto di una app o di un programma per dimagrire. Ma cos'è la dieta Keto 2.0? E' davvero una novità? La risposta è no. Qui ti spiego di cosa si tratta e perché non fa dimagrire più della normale dieta chetogenica. DIETA KETO 2.0: COS'E'? La dieta Keto 2.0 è un altro nome della dieta chetogenica su base vegetariana, in inglese si chiamerebbe plant-based. Plant based non significa però che la dieta sia solo vegetariana: molte persone confondono questo termine con una dieta vegetariana o vegana. Al contrario, plant-based è un termine un po' ambiguo. Dice solo che la grossa parte dei cibi che devi preferire a tavola deve essere di origine vegetale. Questo vuol dire c...

Ha seguito per quattro mesi una dieta chetogenica, il personal trainer Drew Harrisberg, diabetico di tipo 1 dalla nascita. Lo ha fatto per sperimentare su se stesso quello che ha letto in vari studi, e cioè che una dieta con pochi carboidrati e diabete potessero andare a meraviglia. Gli studi, come quest condotto dal dottor Bernstein, lo avevano convinto che una dieta con pochi carboidrati fosse utile per chi come lui ha problemi di insulina dalla nascita. E inoltre fosse un ottimo modo per perdere grasso corporeo e risultare più tonico. Ma i risultati hanno lasciato parecchio a desiderare, non dal punto vista estetico, ma dal punto di vista della salute. Drew Harrisberg ha rischiato di diventare insulino-resistente. E su instagram, dove questo coach originario di Chadwick ha o...

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Dieta Keto 2.0, ti spiego cos’è

Dieta con pochi carboidrati e diabete: l’esperienza di un coach