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Il calcolo delle calorie? Forse una bufala

23Feb

By Eleonora BolsiNo Comments

Notizie

Il calcolo delle calorie? Forse una bufala

Stanchi di calcolare le calorie? Scettici su seguire o no una dieta ipocalorica? Allora questo articolo è per voi. Vi parlo di un esperimento straordinario che è stato poi ripreso da moltissimi media e che ho scoperto qualche giorno fa, leggendomi tutto a riguardo di questa storia. Premessa: io tendo a calcolare le calorie e a tenermi in un range calorico per non ingrassare, ma ho capito che molti esperti sconsigliano di contare le calorie, ma di mangiare a sazietà, per non stressare il corpo e per non rallentare il metabolismo, magari pesandosi una volta a settimana sulla bilancia senza ansie, e nel caso abbiamo preso un po' di peso fare attenzione per qualche giorno, non di più, magari abbinando qualche passeggiata all'aria aperta. D'altra parte, la dieta ipocalorica potrebbe NON essere ...

Dieta del dopo sbornia o dieta per hangover

30Ott

By Eleonora BolsiNo Comments

Errori nelle diete

Dieta del dopo sbornia o dieta per hangover

L'hangover, in italiano detto sbornia, è quella serie di sintomi di malessere fisico che si presenta se abbiamo ecceduto con l'alcol. Può capitare se beviamo troppo: capita se beviamo anche a stomaco vuoto, se indugiamo in superalcolici e anche se ci limitiamo al vino, salvo renderci conto che ci ha fatto male. I sintomi vanno dalla nausea, al mal di testa, fino ai disturbi intestinali e alla debolezza fisica. Posto che con l'alcol non si dovrebbe esagerare e che in genere bisognerebbe evitarlo, dal punto di vista strettamente dietetico, i danni da sbornia sono i seguenti. forte disidratazione: mentre bevete tendete a urinare di più, dopo no. Con un incremento di peso dovuto in parte ai liquidi ritenuti in seguito. rallentamento metabolico: l'alcol rallenta il metabolismo, in pa...

19Ago

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete

La bite diet, dieta dei cento morsi

Ne avevo parlato qui, quando era uscita la dieta dei cinque morsi, che prevedeva di poter perdere ben cinque chili in una settimana: ne riparlo adesso, perché di dieta dei morsi ne è uscita un'altra. Solo che si tratta di un update in eccesso, visto che stavolta i morsi in questione sarebbero cento in tutto il giorno, e non cinque a pasto. Sì, se volete mettervi a dieta senza il calcolo delle calorie, ora c'è la dieta dei cento morsi. Più che una dieta vera e propria, a differenza della sua sorellina questa sarebbe più una formula. In pratica è andata così: uno psicologo e uno scienziato hanno messo a punto un semplice trucco per dimagrire. Bisogna fare fino a cento morsi di cibo al giorno per perdere peso. Se vi scocciate di contarli, c'è anche uno strumento apposito che ve li conta, il B...

17Giu

By Eleonora BolsiNo Comments

Come dimagrire, Errori nelle diete

Gli aperitivi fanno ingrassare?

Gli aperitivi fanno ingrassare? Se non si sa che precauzioni adottare, la risposta è sì. Gli aperitivi fanno ingrassare, e anche i cosiddetti "apericena" che sono spesso una scusa per servirsi più volte di stuzzichini, pizzette e insalate di pasta. Ma quali sono i motivi per cui gli aperitivi fanno ingrassare? Vediamoli insieme per poi imparare ad aggirarli e poterci permettere un aperitivo se siamo a dieta. Perché gli aperitivi fanno ingrassare Gli aperitivi fanno ingrassare per due motivi. Il primo è l'alcol. In genere i cocktail sono una botta di 200 e anche 300 calorie. Mojito, negroni, mix e pestati superano le duecento calorie per un bicchiere di 200 ml, con un misto letale di zucchero e alcol. Inoltre l'alcol, fornendo energia, aumenta sì la temperatura corporea, ma ra...