bruciare i grassi Archivi

17Mag

By Eleonora BolsiNo Comments

Cosa bere per dimagrire in estate?

La bella stagione, tra la tarda primavera e l'estate, è arrivata e con essa scatta in molti la voglia di sfoggiare un fisico più in forma. Oltre a seguire un'alimentazione sana e praticare attività fisica regolare, ci sono alcuni accorgimenti che possiamo adottare per eliminare la ritenzione idrica e sgonfiarci, in particolare durante la stagione calda. Uno di questi è scegliere le bevande giuste, che non solo ci aiutano a rimanere idratati, ma possono anche aiutarci a eliminare gonfiore e liquidi in eccesso. Ma cosa bere per dimagrire in estate? Cosa bere per dimagrire in estate. Acqua: la bevanda essenziale per dimagrire L'acqua è la bevanda per eccellenza per dimagrire. Non solo ci aiuta a rimanere idratati, ma può anche aumentare il senso di sazietà, riducendo l'appetito e il co...

5Ott

By Eleonora BolsiNo Comments

Notizie, Perdere massa grassa, Trucchi per dimagrire

Irisina: l’ormone che brucia i grassi

Due studi tutti italiani hanno identificato nell'irisina, ormone di recente scoperta che sarebbe prodotto dalla massa muscolare, delle proprietà anti-fame e brucia grassi. L'irisina infatti è stata al centro di uno studio condotto dall'Università Statale di Milano. I ricercatori hanno scoperto che, aumentando la massa muscolare e quindi la produzione di questo ormone, si riduceva il rischio di sindrome metabolica e si bruciavano i grassi. Ovvero si aumenta il dispendio energetico grazie alla trasformazione degli adipociti bianchi in adipociti beige, fase intermedia per la trasformazione del grasso da bianco in bruno. Il grasso bruno non funziona come il normale tessuto adiposo: è scarsamente presente negli adulti ed è il segreto del metabolismo più veloce di molte persone che son...

Bruciare i grassi con la dieta Vigor del dr Duranti

7Mag

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete, Perdere massa grassa

Bruciare i grassi con la dieta Vigor del dr Duranti

Non rinunciare ai carboidrati, ma periodizzarli, ovvero mangiarli in alcuni giorni, e in altri giorni mangiarne meno. Ancora meglio, in alcuni giorni si può mangiare quello che si vuole senza ingrassare. Sogno o realtà? Secondo il dottor Fabrizio Duranti, sarebbe possibile bruciare i grassi e usare i carboidrati da pasta, pane, riso o dolci in modo intelligente, facendo in modo che il corpo li utilizzi a scopo energetico solo quando ne ha bisogno. Perché questo sia fattibile, il dottor Duranti propone la Dieta Vigor (sta per Variazione dell’Indice Glicemico Ormoni Ribilanciati), una dieta che ricorda quella metabolica del dottor De Pasquale, ma con un approccio più semplice che la rende adatta anche a chi vuole perdere peso ma non è un atleta. Secondo il dr Duranti, esiste infatti un modo ...

Il programma bruciagrassi del dottor Zisa

16Apr

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete

Il programma bruciagrassi del dottor Zisa

Roberto Zisa è un personal trainer, che nel sito MyPersonalTrainer ha descritto il suo programma per la riduzione del peso corporeo in otto settimane. Se alcune osservazioni sono sicuramente utili a chi vuole perdere peso, così come l'indicazione di un tempo non esiguo ma adeguato, con un buon piano di allenamento, a ridurre la massa grassa favorendo la formazione di muscoli (otto settimane, quindi due mesi), altre osservazioni potrebbero a mio avviso essere dannose per la salute. Sportivo e personal trainer, Roberto Zisa non è un medico, quindi per chiunque osservasse il suo programma o fosse tentato di seguirlo, l'indicazione Dottor Roberto Zisa come firma nell'articolo rischia di essere fuorviante per quanto giusta. Roberto Zisa è infatti laureato in Scienze Motorie: quindi è un dottor...

Bruciare grassi con la l-Arginina secondo il dottor Oz

26Ago

By Eleonora BolsiNo Comments

Come dimagrire

Bruciare grassi con la l-Arginina secondo il dottor Oz

In una nuova puntata del suo celebre show, il dottor Oz - che chi mi segue sa essere al centro di una mia personale "demistificazione", avendo spesso consigliato (lui che è un medico) integratori nocivi per la salute e inutili per il dimagrimento - ha parlato delle cause genetiche dei chili di troppo, del fatto cioè che la gente è grassa o magra per fattori genetici, ha un metabolismo più o meno veloce perché ci è nato così, e questo ovviamente spiega l'innegabile fortuna dell'amico magro che mangia come un bue ma rimane delle dimensioni di un cardellino a digiuno, neanche di un cardellino normale. E spiega anche l'innegabile fortuna di mio marito, capace di mangiarsi un chilo di gelato dentro due panettoni per spuntino. Capite che vivere ogni giorno a fianco di un uomo che può farsi fuor...

Bruciare grassi con i grassi, la dieta di Jim White

17Lug

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete

Bruciare grassi con i grassi, la dieta di Jim White

Quale donna non vorrebbe mangiare come un uomo? E quanti uomini si mettono a dieta? Fateci caso: a mettersi a dieta e a essere più fissate con la dieta sono le donne. Così, un personal trainer e nutrizionista, Jim White (non un dietologo, uno con una laurea in nutrizione) ha pensato una genialata: se le donne sono quelle più fissate con le diete significa che gli uomini non ne hanno bisogno. Dalla sua c'è la statistica: sono le donne a essere in media più obese degli uomini. Ma il nostro Jim non ce la fa a spiegarsene i motivi senza ricorrere alla fantascienza: non basta ad esempio chiedersi se la percentuale di massa magra, strutturalmente presente più negli uomini che nelle donne, fa sì che gli uomini ingrassino meno, e di fatto mangino di più; non ce la fa a pensare che nella dieta ci ...