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Come bruciare i grassi? Con lo sport al mattino

26Gen

By Eleonora BolsiNo Comments

Fitness

Come bruciare i grassi? Con lo sport al mattino

Qual è il momento migliore per bruciare i grassi e quando farlo? A quanto pare il momento migliore è al mattino, sfruttando l'esercizio fisico per dimagrire, e secondo uno studio belga del 2011, facendolo prima di colazione. Anche se non si sta a dieta ma si continua a mangiare normalmente, fare ginnastica prima di colazione o mettersi a correre per oltre mezz'ora a stomaco vuoto favoriscono un dimagrimento senza dieta. Ma se non vogliamo e non ce la facciamo (io non riuscirei mai a fare attività fisica di mattina presto e a stomaco vuoto, altra gente ci riesce benissimo, dipende tutto da voi) a fare ginnastica a stomaco vuoto, muoversi al mattino è la maniera migliore per perdere peso tramite lo sport. Se lavoriamo e non vogliamo svegliarci presto sempre, possiamo andare a correre tre vo...

Come bruciare di più muovendosi così

Il nostro problema comune, il problema che ci causa i chili di troppo, non è la dieta come tutti pensano: facciamo secondo me anche troppi sacrifici dietetici e molti di noi sono superinformati su tutte le diete e le astuzie possibili e immaginabili sulla perdita di peso, senza poi ottenere chissà quali risultati. Ieri sera studiavo (ed era sabato sera, e non ho proprio l'età di una studentessa) i vantaggi della dieta chetogenica (la cosiddetta low-carb e high fat diet, la dieta con pochissimi carboidrati, per lo più della verdura e molti grassi, con una normale percentuale di proteine) e leggevo le testimonianze delle persone che l'avevano provata: tutti a dire di aver perso tantissimo peso, raccomandando però di non sgarrare mai dalla dieta, ovvero pochissima frutta, mai pane, mai past...

Alimenti brucia grassi, il menu per dimagrire

Alimenti brucia grassi, cibi brucia grassi, cibi che aiutano a bruciare i grassi. Più ne mangiamo più dimagriamo? Vi sembra mai possibile? Come possono dei cibi farci bruciare i grassi tanto da poter dire che fanno dimagrire? Ecco, notizie del genere vanno assolutamente ridimensionate. Anche se parlare di calorie è ormai diventato scontato e fuori moda, parlare di alimenti brucia grassi come del Sacro Graal del dimagrimento è una bufala. La chiave per dimagrire è un'alimentazione corretta e varia con riduzione delle calorie. Eppure, si continua a parlare di alimenti brucia grassi con la media di una volta a settimana, soprattutto d'estate. Ne ho parlato anche qui. Se facessi una lista di tutti gli alimenti brucia grassi di cui ho letto ce ne sarebbero almeno un centinaio! Se volet...