La Protein Pacing diet del dottor Arciero
La Protein Pacing Diet, o dieta a distribuzione proteica, è un approccio alimentare che si concentra sulla distribuzione uniforme dell'assunzione di proteine durante il giorno, piuttosto che concentrarla in uno o due pasti principali.
Messa a punto dal dottor Paul J. Arciero, che sul meccanismo alla base della dieta ha condotto diversi studi e ha scritto un libro, questa nuova dieta proteica è il segreto per rimanere in forma senza fare diete iper-restrittive e senza passare ore in palestra. Bensì sfruttando le proteine per supportare la massa muscolare.
L'idea alla base è che il corpo possa utilizzare in modo più efficiente le proteine se vengono assunte in quantità moderate e regolari durante la giornata.
Cos'è la Protein Pacing Diet?
Principi chiave della nuova dieta prot...