venerdì, Novembre 22

Tag: accelerare il metabolismo

Come accelerare il metabolismo in due mosse
20Set By Eleonora BolsiNo Comments
Accelerare il metabolismo, Metabolismo, Segnalazioni

Come accelerare il metabolismo in due mosse

Ieri ho creato il primo video di Dcomedieta per il nostro nuovo canale youtube: tratterò nei video gli argomenti più "scottanti" per le persone che vogliono dimagrire, argomenti che nel sito hanno richiesto due o più articoli. Oggi "sintetizzerò" anche grazie a un nuovo articolo due cose fondamentali da sapere se si vuole accelerare il metabolismo. Chi non vuole leggere può sempre vedere il video. Sì lo so, l'audio è tremendo ma sto cercando di attrezzarmi! :D Che cos'è innanzitutto il metabolismo? Per metabolismo si intende il complesso di reazioni che il corpo fa partire per mantenersi in vita e svolgere al tempo stesso le sue normali attività. Per metabolismo basale, intendiamo quel complesso di reazioni che ci permettono semplicemente di restare in vita, senza considerare tutt...
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Come accelerare il metabolismo? E perché farlo?
9Giu By Eleonora BolsiNo Comments
Accelerare il metabolismo, Metabolismo

Come accelerare il metabolismo? E perché farlo?

Come accelerare il metabolismo? E, dopo che avrete letto questo articolo scoprendo che le soluzioni più efficaci non sono affatto divertenti, l'altra domanda sarà: perché accidenti farlo? Il problema di scrivere su internet è che per forza di cose bisogna semplificare. A fine articolo vi indicherò alcuni articoli di approfondimento, ma vi anticipo che le soluzioni serie sono sempre le stesse. Partiamo dall'inizio. Quando le persone cercano come accelerare il metabolismo non fanno questa ricerca perché vogliono, per esempio, migliorare la loro salute (metabolismo e sistema immunitario vanno di pari passo), ma perché vogliono dimagrire. Se hanno un metabolismo più alto la conseguenza sarà mangiare tutto e dimagrire ugualmente, o no?  Non proprio. Se ragionate così partite già con il pied...
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Cibi che accelerano il metabolismo: esistono?
18Apr By Eleonora BolsiNo Comments
Accelerare il metabolismo, Metabolismo, Nutrizione

Cibi che accelerano il metabolismo: esistono?

Accelerare il metabolismo è la chiave per dimagrire? Sì e no. Possiamo dire che avere un metabolismo più alto ci consente di mangiare di più senza prendere peso, non di dimagrire, se non nel breve termine. A ogni dimagrimento si associa una riduzione del metabolismo, sia nel basale (dal 7 all'11%) che in quelle attività giornaliere che ci fanno bruciare calorie, come la Neat. Quindi il metabolismo è in sostanza un processo "elastico", che si adatta. Se mangiamo di meno e perdiamo peso, il metabolismo cala. Se mangiamo di più, il metabolismo tende ad alzarsi: però alzare il metabolismo non significa non ingrassare in assoluto! Non si può pensare di svuotare il frigo senza conseguenze, insomma. CIBI CHE ACCELERANO IL METABOLISMO: ESISTONO MA TI SPIEGO COSA E QUANTO FANNO Non è possi...
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Accelerare il metabolismo con la Age-Defying Diet
12Ott By Eleonora BolsiNo Comments
Accelerare il metabolismo, Diete

Accelerare il metabolismo con la Age-Defying Diet

Come accelerare il metabolismo? Secondo la dottoressa Caroline Apovian, dietologa di fama, esperta di metabolismo e perdita di peso e direttrice del Nutrition and Weight Management Center dell'Università di Boston, una via per accelerare il metabolismo in poche settimane esiste, e parte da alcuni principi con cui rivoluzionare la propria dieta. Ho scelto di parlarne perché alcuni di questi principi sono in linea con altri studi portati avanti da medici importanti, e pongono in primo piano la salute ormonale come condizione essenziale per perdere peso. Con il passare dell'età infatti il metabolismo si abbassa sia perché tendiamo a perdere massa magra che perché il nostro profilo ormonale peggiora: a causa di cosa? Un po' per ragioni biologiche, sia nell'uomo che nella donna; ma anche per v...
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La bevanda per accelerare il metabolismo
5Giu By Eleonora BolsiNo Comments
Accelerare il metabolismo, Ricette

La bevanda per accelerare il metabolismo

Una bevanda fresca e davvero di ottimo sapore con dei super-ingredienti che svolgono un'azione antiossidante, protettiva, disintossicante ma soprattutto aumentano il metabolismo. L'ho trovata su questo sito e la trovo un'idea geniale, una bevanda salutare. Questo drink spumoso a base di tè di oolong e latte di cocco infatti è perfetto come pasto sostitutivo, per esempio a colazione, o integrato con un frutto e uno yogurt greco magro, perfetto a pranzo. Ma soprattutto,aiuta ad accelerare il metabolismo grazie ai suoi acidi grassi a catena media e ai suoi antiossidanti, e abbassa il colesterolo. Chi vuole provarlo?  Crema di tè oolong (Kcal 150) Dose per 2 persone o 2 porzioni: 4 bustine di tè di Oolong (o 2 cucchiai di foglie di tè di oolong): in alternativa il tè matcha an...
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L’acido butirrico per aumentare il metabolismo
8Mag By Eleonora BolsiNo Comments
Accelerare il metabolismo, Integrazione e fitoterapia

L’acido butirrico per aumentare il metabolismo

(ultimo aggiornamento 24/10/24) Conosci l'acido butirrico? Se sì, allora vedremo il ruolo dell'acido butirrico per aumentare il metabolismo. Se invece non sai cosa sia l'acido butirrico, si tratta di un acido grasso a catena corta, quindi saturo. Questo acido grasso viene prodotto dal corpo stesso a livello intestinale, attraverso la fermentazione degli alimenti. In parte possiamo assumerne tracce importanti dagli alimenti stessi che lo contengono, tutti di origine animali. L'acido butirrico si trova infatti nella parte grassa del latte animale. Quindi, burro e formaggi grassi sono le fonti maggiori. Integrare l'acido butirrico attraverso la dieta non è essenziale, ma può darci notevoli vantaggi sulla salute. Oggi vediamo come l'acido butirrico può aumentare il metabolismo. L'acido bu...
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