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Metabolismo totale ed età, la scoperta sconvolgente

16Ago

By Eleonora BolsiNo Comments

Metabolismo, Notizie

Metabolismo totale ed età, la scoperta sconvolgente

Abbiamo sempre creduto a queste due cose sul metabolismo basale e sul metabolismo totale. La prima è gli uomini bruciano più calorie per vivere, le donne di meno. La seconda è che questi parametri variano con l'età, abbassandosi a partire dai 40 anni. Giusto? No. Sbagliato. Il più grosso dietrofront scientifico sul metabolismo è apparso in un grosso studio che ha sfatato due miti a cui tutti credevamo. Prendendo in esame quasi 6500 persone provenienti da 29 Paesi e di un'età compresa tra gli 8 giorni dalla nascita e i 95 anni, un gruppo di ricercatori ha scoperto che tutto quello che credevamo sul metabolismo era falso. LA SCOPERTA SUL METABOLISMO CHE TI LASCERA' DI STUCCO In una ricerca che partendo dalla Duke University fino ad arrivare alle università del Giappone, della ...

L’esercizio per aumentare il metabolismo

28Gen

By Eleonora BolsiNo Comments

Accelerare il metabolismo, Perdere massa grassa, Trucchi per dimagrire

L’esercizio per aumentare il metabolismo

Ogni volta che scrivo un articolo su come aumentare il metabolismo, se questo articolo non riguarda l'alimentazione, ho sempre commenti da parte di persone che mi dicono che il problema sono le calorie. Oggi invece sappiamo che non è esattamente o solo così. Lo stress, l'equilibrio psico-fisico e la salute delle nostre cellule e special modo la funzionalità dei nostri mitocondri sono per esempio tre aspetti essenziali per aumentare il metabolismo che sono differenti da persona a persona. Invece sono spesso ignorati. Infatti il problema di chi vuole migliorare o aumentare il proprio metabolismo è che spesso si concentra soltanto su due aspetti: l'alimentazione, dunque la dieta, e l'attività fisica. In casi minori, c'è chi compra integratori per stimolare il metabolismo: tutta...

Metodo Bianchini per dimagrire: pro e contro

10Dic

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete

Metodo Bianchini per dimagrire: pro e contro

Rispetto ad altre testate, Dcomedieta ha deciso di parlare soltanto ora del famoso Metodo Bianchini, per avere il tempo di raccogliere più notizie possibili su questo metodo dimagrante che permette di perdere peso senza limitarsi nelle quantità, e in cui sono inclusi moltissimi alimenti. Il motivo di questa scelta è quella di fare in modo che il lettore possa farsi un'idea il più possibile completa di questo metodo prima di provarlo. Si tratta infatti di un percorso a pagamento. Le premesse sono davvero allettanti: si possono perdere fino a 15 chili al mese, tenendo tuttavia conto che non c'è una soglia di dimagrimento uguale per tutti. C'è chi perde 5 chili e chi ne perde 10 o 11 al mese. I risultati inoltre variano da uomo a donna. I pareri delle persone che hanno provato il Metod...

10 modi per migliorare il metabolismo se sei sedentario

15Apr

By Eleonora BolsiNo Comments

Accelerare il metabolismo, Trucchi per dimagrire

10 modi per migliorare il metabolismo se sei sedentario

Passare del tempo a casa o essere sedentari mette in crisi molte persone. Si tende a mangiare di più e non si sa come allenarsi essendo principianti e avendo poca voglia o poche occasioni per farlo. In questo articolo vediamo come migliorare il metabolismo se sei sedentario, se hai difficoltà a gestire la tua alimentazione a casa, se vuoi dimagrire ma non sai come fare. Vedremo infatti ben 10 modi per migliorare il metabolismo se si è sedentari, tratti dal celebre sito di nutrizione, fitness e benessere "Eat this, not that!" (traduzione: mangia questo, non quello!). 10 MODI PER MIGLIORARE IL METABOLISMO SE SEI SEDENTARIO Non fare diete drastiche Non fare diete a casaccio se non sai quante calorie tagliare. Rischi di ridurre il metabolismo e le difese immunitarie, con la ...

La dieta sblocca peso per ripristinare il metabolismo

2Mar

By Eleonora BolsiNo Comments

Accelerare il metabolismo, Diete, Dimagrire velocemente

La dieta sblocca peso per ripristinare il metabolismo

(Ultimo aggiornamento: 02/10/2024) Si chiama "dieta per il metabolismo danneggiato" ed è un programma di 4 settimane che consente di perdere fino a 8 chili per volta, e che si può ripetere fino alla perdita totale del proprio sovrappeso. Una vera e propria dieta sblocca peso pensata per chi ha fatto molte diete e ora si ritrova con un metabolismo più lento. In questo caso, meglio che intestardirsi e continuare a ridurre le calorie, gli autori del piano suggeriscono di fare invece questa dieta al 100% naturale. La dieta sblocca peso è stata creata dal team DVCC, una squadra di personal trainer e nutrizionisti qualificati impegnata a fare dimagrire chi ha provato di tutto senza successo. I loro clienti infatti sono persone con forte sovrappeso, nessuna passione per la palestra, diffic...

Come riattivare il metabolismo: la guida

22Feb

By Eleonora BolsiNo Comments

Accelerare il metabolismo, Metabolismo, Non riesco a dimagrire

Come riattivare il metabolismo: la guida

(aggiornato il o5/09/2024) Questo lungo articolo rappresenta una guida completa su come riattivare il metabolismo con un approccio dietetico, di abitudini e stile di vita alla luce delle ricerche scientifiche. COME RIATTIVARE IL METABOLISMO: L'APPROCCIO CALORICO Non ridurre drasticamente le calorie. Se sei a dieta ipocalorica, il metabolismo rallenta. Alcuni studi hanno valutato gli effetti della restrizione calorica sul metabolismo: si è visto che c'è una riduzione del metabolismo del 6-7% in particolare per quanto riguarda la capacità del corpo di bruciare calorie a riposo o dormendo. Un altro studio ha evidenziato che dopo 11 anni di restrizione calorica (30 per cento in meno delle calorie rispetto al fabbisogno), il metabolismo in totale era ridotto del 13%. Imp...