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Body Check gratuito: torna in forma con Foodspring

19Apr

By Eleonora BolsiNo Comments

Come dimagrire, Notizie, Perdere massa grassa

Body Check gratuito: torna in forma con Foodspring

Vuoi ritrovare la tua forma fisica, raggiungere l’obiettivo di un giusto peso, ritrovarti più tonica per l’estate e rivedere la tua alimentazione e il tuo stile di vita senza stress? E se ti dicessi che tutto questo è possibile con dei consigli gratuiti e personalizzati? Quello che voglio presentarti oggi è il servizio di Body Check della Foodspring, un'iniziativa di questa azienda di integratori, pasti sostitutivi, barrette e snack sani che in Europa spicca per qualità-prezzo e ricerca delle materie prime. Su Dcomedieta avevo già parlato di Foodspring in numerosi articoli. Negli anni ho provato tantissimi dei loro prodotti ed è tra le marche che preferisco e uso abitualmente, special modo per le creme spalmabili, i dolci sani e gli spezzafame. Ma torniamo a parlare di questa...

Come mangiare più frutta e verdura per dimagrire

11Mar

By Eleonora BolsiNo Comments

Alimentazione sana, Trucchi per dimagrire

Come mangiare più frutta e verdura per dimagrire

Se stai leggendo questo articolo, ti chiederai il motivo per cui il titolo è così banale: tutti infatti conoscono i benefici di frutta e verdura e sanno che mangiare più frutta e verdura fa bene alla salute. Ma tra il dire e il fare c'è di mezzo il mare, e moltissime persone trovano in realtà la frutta e la verdura poco allettante così com'è. Un conto è una fetta di torta di mele, un altro è mangiarsi una mela. via GIPHY I frullati più sani per perdere peso devono contenere il 70% di verdura e il 30% di frutta: ma per i più risulta difficile pensare di bere un frullato di sedano, finocchi e arance. Detto in parole povere, le persone che di norma mangiano più frutta e verdura la trovano anche allettante da mangiare: merito anche dei batteri intestinali buoni, che riducono le vog...

Stair climbing: ecco come dimagrire in 10 minuti al giorno

1Mar

By Eleonora BolsiNo Comments

Attività per dimagrire, Trucchi per dimagrire

Stair climbing: ecco come dimagrire in 10 minuti al giorno

(ultimo aggiornamento: 19/09/2024) Si chiama stair climbing e letteralmente dall'inglese indica il salire le scale (velocemente). E secondo i ricercatori del Korean Journal of Sports Medicine, lo stair climbing è un esercizio che se svolto ininterrottamente per 5 minuti 2 volte al giorno, fa perdere 3,3 kg in tre settimane. Di questi, 2,5 kg sono di solo grasso corporeo. Ovvero è un esercizio che si svolge semplicemente salendo in velocità le scale. Ma non abbiate paura: se non avete delle scale in casa potete scegliere altri modi per imitare la salita. Per esempio con uno sgabello resistente. via GIPHY PERCHE' SALIRE LE SCALE FA DIMAGRIRE? Se si salgono le scale per 5 minuti senza mai fermarsi e si ripete lo stesso esercizio per altri 5 minuti, sempre senza fermarsi, in un al...

Tre soluzioni per dimagrire senza dieta ipocalorica

27Feb

By Eleonora BolsiNo Comments

Come dimagrire, Trucchi per dimagrire

Tre soluzioni per dimagrire senza dieta ipocalorica

Esistono delle soluzioni per dimagrire senza dieta ipocalorica e senza fare attività fisica? Ebbene sì, e te ne indico tre che sono state dimostrate scientificamente. Lo so, adesso mi farai la classica battuta: basta non mangiare! Oppur: mettersi un cerotto in bocca! Ma siamo seri: pensare di rinunciare al cibo per dimagrire è improponibile. Ma per molti anche mettersi a dieta o fare attività fisica è qualcosa di inconciliabile con il loro attuale stile di vita, per una serie di ragioni che sarebbe stupido sottovalutare o peggio, denigrare. Tra queste, infatti, c'è lo stress, ci sono i ritmi di lavoro, c'è la famiglia. Allo stesso tempo, non esistono soluzioni naturali per dimagrire senza dieta: gli integratori, che comunque non sono adatti a tutti, vanno sempre associati a una dieta ipo...

10Gen

By Eleonora BolsiNo Comments

Come dimagrire, Nutrizione, Trucchi per dimagrire

Gli effetti dimagranti del glucomannano

Il glucomannano è una fibra alimentare che deriva dalla pianta di Konjac ed è anche chiamato gomma di Konjac. Si tratta della fibra alla base dei noti spaghetti shirataki: tutti sanno che le calorie di questa pasta speciale e gelatinosa sono irrisorie, circa 10 ogni cento grammi. Pochi tuttavia conoscono gli effetti dimagranti del glucomannano, e come questa fibra speciale può aiutarci a perdere peso. In questo articolo vi spiego come usarla in alternativa al consumo degli shirataki, le sue proprietà e le controindicazioni. EFFETTI DIMAGRANTI DEL GLUCOMANNANO Gli effetti dimagranti del glucomannano derivano da due proprietà importanti di questa fibra alimentare, che sono oggetto di numerosi studi scientifici. La prima proprietà riguarda il suo grado di assorbenza: la polvere della rad...

5 consigli per mangiare meno tra Natale e Capodanno

28Dic

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete, Dimagrire velocemente, Trucchi per dimagrire

5 consigli per mangiare meno tra Natale e Capodanno

Come mangiare meno tra Natale e Capodanno, di modo da evitare di prendere peso? Se c'è una lezione che ho imparato negli anni in cui ho lavorato per Dcomedieta è che nei momenti di stress le persone, anche quando ne hanno bisogno, non vogliono sentire parlare di diete. Stress e alimentazione sana non vanno d'accordo: mettersi a dieta richiede un impegno che nei periodi no non ci sentiamo in grado di mantenere. Il periodo delle feste è per molti un periodo di stress. Ma il segreto per dimagrire sta tutto lì. E le persone lo sanno. Così rimandano sempre il fatidico momento in cui perdere peso. Ci sono tuttavia delle cose molto facili che possiamo fare anche durante lo stress delle feste per mangiare meno tra Natale e Capodanno. E che possiamo poi continuare a seguire dal due gennaio...