Come dimagrire Archivi | Pagina 21 di 185

7Mag

By Eleonora BolsiNo Comments

Fase 2 come dimagrire dopo il lockdown?

Ora che si allentano le restrizioni imposte dal governo Conte sull'auto contenimento o lockdown, molte persone sentono l'urgenza di perdere quei chili presi stando a casa, che le hanno anche portate a mangiare qualcosa di più. Molte tornano al lavoro e poco per volta tutti cercano, con le dovute cautele dato che la pandemia Covid-19 è tuttora in corso, di riprendere una vita normale o quasi. In questa fase 2 come dimagrire dopo il lockdown? In questo articolo vediamo cosa raccomandano gli esperti: credo che i loro consigli vi stupiranno. FASE 2 COME DIMAGRIRE DOPO IL LOCKDOWN Si stima che la fase 1 abbia fatto lievitare la bilancia di almeno 2 kg in media. Un fenomeno talmente diffuso che si è persino coniato un termine: "chili da covid". E così molte persone sono ansiose di dimagrire d...

6Mag

By Eleonora BolsiNo Comments

Come dimagrire, Diete, Dimagrire velocemente

Le diete per dimagrire 10 kg in pdf

In questo articolo ho selezionato per voi le diete per dimagrire 10 kg che considero più efficaci, con un pdf che potete scaricarvi gratuitamente per ciascuna dieta. Per ogni dieta nell'elenco troverete delle indicazioni che possono aiutarvi nella scelta: la durata della dieta, la presenza di un piano di mantenimento, a chi è adatta. Ovviamente vi ricordo che è necessario parlare con il proprio medico curante prima di affrontare qualsiasi intervento dietetico. Potete quindi stampare una delle diete per dimagrire 10 kg in pdf selezionando quella che vi interessa e inviarla al vostro medico per avere un suo parere o mostrargliela in presenza. Il medico potrebbe suggerirvi piani alternativi ma personalizzati, fare modifiche al piano oppure indicarvi delle strutture pubbliche che poss...

Come disinfiammare il colon grazie a 7 alimenti

5Mag

By Eleonora BolsiNo Comments

Dimagrire la pancia, Integrazione e fitoterapia, Nutrizione

Come disinfiammare il colon grazie a 7 alimenti

Un colon infiammato è una condizione che può portare a problemi intestinali di natura momentanea, ma se non curato può scatenare la cosiddetta sindrome del colon irritabile, di cui su Dcomedieta ho parlato diffusamente perché ne ho sofferto per anni. Una condizione assolutamente da non sottovalutare, cercando di agire tempestivamente sulla qualità della dieta e sulla nostra routine onde evitare uno stato cronico. I sintomi variano, ma in generale si ha gonfiore, ritenzione idrica, spasmi più o meno forti, urgenza ad andare in bagno, coliche o al contrario stipsi, meteorismo, in alcuni casi crampi forti, che rendono difficile anche respirare. Ma come disinfiammare il colon? Come disinfiammare il colon? Dieta e farmaci non sono gli stessi per tutti. Ovviamente esistono trattamenti f...

Come dimagrire durante il lockdown: le diete migliori

24Apr

By Eleonora BolsiNo Comments

Come dimagrire, Dimagrire velocemente

Come dimagrire durante il lockdown: le diete migliori

Come perdere peso se durante il lockdown abbiamo accumulato qualche chilo? In questo articolo vediamo le diete migliori per dimagrire durante il lockdown, che permettono di prepararsi il cibo a casa in maniera pratica e veloce ma soprattutto che funzionano per dimagrire un po' più velocemente. A ogni consiglio di dieta segue i link all'articolo dove puoi trovare il menu, ma anche delle dritte per un'attività fisica giornaliera da svolgere a casa in modo da ottenere risultati ancora più rapidi. COME DIMAGRIRE DURANTE IL LOCKDOWN: LE DIETE MIGLIORI La dieta del controllo. Si tratta di una dieta creata dal coach Jorge Cruise che fa perdere peso velocemente, la prima settimana si possono perdere 3 kg, le successive da uno a due chili. Si tratta di una dieta con pochi carboidrati combinat...

Allenamento barre per dimagrire e scolpire il corpo a casa

21Apr

By Eleonora BolsiNo Comments

Attività per dimagrire, Fitness, Perdere massa grassa

Allenamento barre per dimagrire e scolpire il corpo a casa

Oggi vediamo un allenamento davvero efficace pensato per le donne (ma anche per gli uomini) che cercano un modo per tornare in forma, bruciare calorie, dimagrire ma al tempo stesso scolpire il proprio fisico. Se siete tra questi, l'allenamento barre è quello che fa per voi. Un allenamento che possiamo fare anche a casa e che funziona molto bene per dimagrire e rimodellarsi. Ma che cosa è l'allenamento barre? Il barre è un tipo di allenamento che si ispira alla pratica di esercizio delle ballerine, con contaminazioni evidenti di yoga e pilates. Non dovete ballare, tuttavia, si tratta solo di una serie di esercizi ispirati all'allenamento di chi fa danza. Il termine viene dalla sbarra a cui le ballerine si appoggiano per eseguire alcuni allenamenti, ma ci sono anche esercizi barre d...

20Apr

By Eleonora BolsiNo Comments

Dimagrire la pancia, Integrazione e fitoterapia, Notizie, Nutrizione

Veganesimo e gonfiore: come risolverlo?

Dieta vegetariana e dieta vegana sono entrambe diete ricche di legumi, cereali integrali e verdure. Se in apparenza queste diete possono sembrare molto salutari, nella realtà abbiamo qualche effetto collaterale. Oggi ne affronteremo uno: la correlazione tra veganesimo e gonfiore intestinale. VEGANESIMO E GONFIORE INTESTINALE: COME RISOLVERLO? I motivi per cui si può verificare gonfiore intestinale nei soggetti sensibili che fanno una dieta vegetariana o vegana sono da ricercare nei cosiddetti "fodmap". Come vi ho già scritto in questo articolo, il primo della serie dedicato alla dieta a basso fodmap per il colon irritabile, i fodmap non sono altro che particolari "catene corte" di zuccheri presenti negli alimenti che contengono carboidrati. Non tutti gli alimenti a base di carboidrati ...