L’estate spesso non è solo vacanza e relax, ma anche qualche strappo alimentare che ci porta a mangiare un po’ di più, e insomma ad […]
Continua a leggereCategoria: Come dimagrire
Come dimagrire, come perdere peso in salute e i trucchi per dimagrire
velocemente o in modo più intelligente
La dieta di Serena Grandi (aiutino compreso)
Alcuni di voi mi hanno chiesto lumi sulla dieta che ha fatto Serena Grandi per perdere 15 kg. Facciamo il punto su quanto lei stessa […]
Continua a leggereDieta per stitichezza, come comportarsi?
Moltissime persone, anche per colpa di una vita che è al tempo stesso sedentaria (casa, ufficio) e frenetica (alzarsi la mattina presto, andare a lavoro, […]
Continua a leggereQuanti carboidrati al giorno mangiare? Ecco il test del genetista!
Quanti carboidrati al giorno puoi mangiare senza ingrassare? Dipende. Da due cose: da un lato, dall’ammontare calorico giornaliero della tua dieta. E’ chiaro che non puoi […]
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Si chiama Acceptance-Based Behavioural Treatment (detta ABBT o ABT) ed è una terapia che si è mostrata vincente anche per dimagrire efficacemente e per tenere […]
Continua a leggereHo mangiato troppi carboidrati, che fare?
C’è stata una giornata di festa, ce ne sono state due, tre? E noi abbiamo esagerato con pastasciutte, pizzette, patatine, panini, tramezzini, lasagne, supplì? Oppure […]
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