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Braccialetti per dimagrire: come funzionano

14Lug

By Eleonora BolsiNo Comments

Come dimagrire

Braccialetti per dimagrire: come funzionano

Come funzionano i braccialetti per dimagrire, e, ancora prima di capire il come, poniamoci questa domanda: funzionano? Iniziamo a vedere di cosa si tratta. Innanzitutto, i braccialetti per dimagrire non sono dispositivi fitness, non sono tracker, non ci stiamo quindi riferendo ai braccialetti smart. Sono semplici braccialetti da polso che possono essere utili per perdere peso. Ma agiscono solo in un determinato modo: non agiscono con la magnetoterapia. Quindi se siete interessati a braccialetti dimagranti con magneti per perdere peso, mi spiace dire che non ho trovato evidenze su questi per dire se funzionano o no. I braccialetti per dimagrire che funzionano sono quelli che riescono a stimolare i nostri recettori sensoriali per perdere peso. E da questo punto di vista c'è una v...

Dimagrisci con la dieta di un giorno di Mességué

11Lug

By Eleonora BolsiNo Comments

Come dimagrire

Dimagrisci con la dieta di un giorno di Mességué

Secondo il celebre Marc Mességué, è possibile dimagrire seguendo una dieta di un giorno a settimana e cercando di osservare poche regole gli altri sei giorni, per evitare di sgarrare e rovinare così i risultati. In questo modo, in un anno si fanno quasi due mesi di dieta, ma senza sacrifici. E il risultato è che alla fine di quell'anno siamo più leggeri di circa 7 chili. Un'idea furba che ci consente, se sappiamo farla bene, di evitarci le diete drastiche o prolungate. Vediamo in dettaglio in cosa consiste la dieta di un giorno di Messegué. Chi è Marc Mességué? I Mességué sono una famiglia di esperti in dimagrimento, fitoterapia ed erboristeria, e su questi concetti hanno fondato un piccolo e longevo impero. Dai centri di dimagrimento ai prodotti fitoerboristici ai programmi di remis...

Pancia piatta: come fare gli addominali?

11Lug

By Eleonora BolsiNo Comments

Dimagrire la pancia, Fitness

Pancia piatta: come fare gli addominali?

Imparare a fare gli addominali in modo corretto permette di avere degli ottimi risultati a livello di tonificazione della pancia, e infatti chi ha il problema di accumulare grasso sull'addome non dovrebbe mai sottovalutarle questo genere di esercizi. Tuttavia, molto spesso la cattiva esecuzione degli addominali crea problemi al collo e in generale alla colonna vertebrale: questo proprio perché, anziché concentrarsi sull'addome, per esempio per sollevare il busto in alto da stesi, nella maggior parte dei casi si fa leva su collo, testa, spalle e schiena. Con il risultato che l'addome lavora poco, a livello muscolare, mentre la colonna vertebrale viene eccessivamente stimolata. E ce ne accorgiamo perché inizieremo a sentire dolore, un vago bruciore e un irrigidimento alla fine dell'eserci...

Bere caffè prima dell’attività fisica fa perdere peso

10Lug

By Eleonora BolsiNo Comments

Come dimagrire, Trucchi per dimagrire

Bere caffè prima dell’attività fisica fa perdere peso

Una notiziola per iniziare la giornata con questo piccolo trucco per perdere peso. Bere caffè prima dell'attività fisica fa perdere peso. Ma come, direte voi? Quale meccanismo c'è dietro? Scopriamolo insieme grazie a un nuovo studio. BERE CAFFE' PRIMA DELL'ATTIVITA' FISICA FA PERDERE PESO Se l'attività fisica è essenziale per perdere peso e mantenersi magri, ha molta importanza cosa mangiamo e beviamo prima di andare in palestra o in generale di allenarci. Avevamo già visto che esistono dei momenti della giornata in cui fare sport è più indicato per perdere peso. E che, prima di allenarci, possiamo prepararci questo frullato per non stancarci durante l'attività fisica e avere più energie. A questo punto per ottenere il massimo, aggiungiamo al frullato un bel caffè intenso. Secon...

Dimagrire con i diet coach e le app per dieta

9Lug

By Eleonora BolsiNo Comments

Come dimagrire, Fitness

Dimagrire con i diet coach e le app per dieta

Dimagrire potrebbe essere più semplice grazie al web, se non addirittura la soluzione ai nostri problemi di peso. Di fatto, non soltanto adesso esistono siti di informazione sulle diete o siti ad hoc per parlare di un programma di dieta specifica o per vendere i prodotti relativi a quel metodo dimagrante. Ma per chi ha bisogno di essere seguito nel proprio programma, i diet coach, i motivatori che ti seguono ogni giorno e a ogni passo e a ogni pesata, esistono anche sul web e hanno persino delle app. APP PER LA DIETA: COSA PROVARE PER OTTENERE RISULTATI Questi ad esempio sono due esempi di app per la dieta basati sulla figura di un diet coach. Sono Il mio Dieta trainer che potete scaricarvi sullo smartphone tramite Google Play, e il Dieta Coach in italiano, sempre scaricabile dal Goog...

Proteine in polvere e integratori proteici: quali scegliere

8Lug

By Eleonora BolsiNo Comments

Come dimagrire, Integrazione e fitoterapia, Nutrizione

Proteine in polvere e integratori proteici: quali scegliere

Le proteine in polvere e gli integratori proteici sono una fetta importante del mercato nutrizionale non solo sportivo. Moltissime persone usano i preparati con proteine in polvere per esempio per dimagrire, sostituendo il pasto con uno shake proteico o una barretta, per bilanciare il carico glicemico di dolci e preparazioni da forno salate, diminuendo anche le calorie. Inoltre, questi prodotti sono spesso previsti in alcuni protocolli dietetici, come la dieta Optavia, la dieta SlimFast eccetera. In questo articolo vediamo brevemente quali scegliere e perché, se non avete ben chiare le differenze. PROTEINE IN POLVERE E INTEGRATORI PROTEICI: QUALI SCEGLIERE Neutre o aromatizzate. Iniziamo da qui. In generale, qualsiasi tipo di miscela proteica sceglierete, se in polvere questa sarà n...