Quanti carboidrati al giorno puoi mangiare senza ingrassare? Dipende. Da due cose: da un lato, dall’ammontare calorico giornaliero della tua dieta. E’ chiaro che non puoi […]
Continua a leggereCategoria: Come dimagrire
Come dimagrire, come perdere peso in salute e i trucchi per dimagrire
velocemente o in modo più intelligente
Dimagrire efficacemente con la terapia ABBT (mindfulness)
Si chiama Acceptance-Based Behavioural Treatment (detta ABBT o ABT) ed è una terapia che si è mostrata vincente anche per dimagrire efficacemente e per tenere […]
Continua a leggereHo mangiato troppi carboidrati, che fare?
C’è stata una giornata di festa, ce ne sono state due, tre? E noi abbiamo esagerato con pastasciutte, pizzette, patatine, panini, tramezzini, lasagne, supplì? Oppure […]
Continua a leggereDieta probiotica per la linea
I probiotici sono dei microrganismi che favoriscono il benessere della nostra flora batterica: quando infatti parliamo di dieta e dimagrimento, non dobbiamo dimenticare che il […]
Continua a leggereMigliora la digestione per dimagrire
La nostra buona digestione è importantissima non soltanto per essere in salute e vivere a lungo, ma per promuovere il dimagrimento. Quando ho iniziato questo […]
Continua a leggereLa MIA dieta (bilanciata e a basso IG)
Da quando ho questo blog sono tantissime le persone che mi chiedono come resto in forma, quali consigli posso dare rispetto agli articoli giornalieri e […]
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