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Perdi peso con il magico beverone al caffè

23Lug

By Eleonora BolsiNo Comments

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Perdi peso con il magico beverone al caffè

La notizia mi lascia scettica, ma d'altro canto dopo aver parlato del potere dimagrante del caffè (che abbiamo visto in realtà non esistere: si accelera il metabolismo per i primi tempi, poi nulla, a meno che non ne beviate litri) e del potere dimagrante dei grassi (che possono aumentare il metabolismo, senza esagerare), era questione di tempo perché qualche genio non unisse le due cose per ottenere una specie di beverone dimagrante al caffeburro. In realtà, aggiungere burro al caffè al posto della panna era già diventata da tempo una bizzarra abitudine americana, addirittura registrata come brand (Bulletproof coffee) o chiamata il butter coffee: energizzante, ringiovanente, aiuterebbe a perdere anche peso. Secondo quanto affermano qui, è infatti possibile perdere peso mischiando due taz...

Come possiamo utilizzare il cerotto per dimagrire

17Lug

By Eleonora BolsiNo Comments

Come dimagrire

Come possiamo utilizzare il cerotto per dimagrire

Oggi vi parlo di un'altra cosa inutile per perdere peso, ma che dopo aver fatto questa spesa possiamo riciclare in qualche modo creativo, ad esempio come sottobicchiere: il cerotto per dimagrire. A cominciare dal tipo di prodotto: il cerotto, il patch. Secondo me è proprio da lì che inizia a profilarsi il disastro. Ho visto gente intossicarsi con i cerotti alla nicotina, senza perdere il vizio del fumo. Tempo fa conoscevo una tizia che aveva sei figli: vi giuro che dopo il cerotto anticoncezionale era incinta del settimo. Il grosso limite dei cerotti è che funzionano nel momento in cui ti trasmettono sostanze utili a contrastare gli effetti di qualcos'altro: ma non ti fanno perdere un vizio, se te li metti male o tendono a staccarsi o non funzionano affatto, e nel caso dei cerotti dimag...

Come perdere massa grassa e aumentare massa magra

16Lug

By Eleonora BolsiNo Comments

Come dimagrire

Come perdere massa grassa e aumentare massa magra

Si chiama Educogym ed è un programma messo a punto da alcuni centri fitness negli Stati Uniti e in Gran Bretagna. Si basa su due settimane circa di dieta e esercizi ad alta intensità per perdere massa grassa e aumentare massa magra, registrando un calo totale di peso. Non c'è bisogno di andare in palestra e si può fare anche a casa. In questo articolo vediamo in cosa consiste. PERDERE MASSA GRASSA E AUMENTARE MASSA MAGRA IN 2 SETTIMANE In cosa consiste? Si tratta di un piano dietetico a ridotto contenuto di carboidrati e alto contenuto di grassi da abbinare a 30 minuti di attività ad alta intensità (HIIT) con pesi, però, che possono essere anche due bottiglie di acqua da mezzo litro per le donne, iniziando così gradatamente almeno la prima settimana. Poi sarebbe il caso di passare a dei...

Alimenti naturali che possono sostituire un pasto

15Lug

By Eleonora BolsiNo Comments

Nutrizione, Trucchi per dimagrire

Alimenti naturali che possono sostituire un pasto

Vi piacerebbe saltare un pasto per perdere peso, o meglio, sostituire un pasto per dimagrire, soprattutto se siete fuori casa, con un'alternativa saziante, completa dal punto di vista nutrizionale e salutare? Ebbene, non c'è bisogno né di acquistare dei pasti sostitutivi né di prepararseli se non vogliamo farlo, siamo pigri o non abbiamo tempo. In questo articolo vedremo quali sono quegli alimenti naturali che funzionano per sostituire un pasto. Sono utili perché, se non abbiamo tempo, ci permettono di mangiare qualcosa di nutriente anziché affidarci a una barretta o prepararci un panino o mangiare per esempio solo della frutta. E hanno delle particolari caratteristiche che li rendono perfetti per saziarci a lungo, cosa che non avverrebbe se invece ci limitassimo a un'insalata, a ...

Ipnosi per dimagrire: quando funziona e per chi

15Lug

By Eleonora BolsiNo Comments

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Ipnosi per dimagrire: quando funziona e per chi

E' possibile usare l'ipnosi per dimagrire? Vediamolo meglio in questo articolo. Ipnosi per dimagrire: quando funziona Iniziamo dicendo che l'ipnosi di fatto non fa dimagrire di per sé, ma che potrebbe essere utile a chi soffre di fame nervosa e di conseguenza ingrassa. L'ipnosi è un sistema di condizionamento che ha dei vantaggi nel caso delle dipendenze come la dipendenza da cibo, nella gestione dell'ansia e dello stress. Per questo Freud, il padre della psicoanalisi, vedeva nell'ipnosi uno strumento utile per affrontare dei traumi o imparare a superare determinati blocchi. Moltissime persone obese e sovrappeso hanno infatti il problema di rispondere allo stress in modo diverso dagli altri. Questa risposta ha in parte ragioni genetiche, per cui è solo agendo sullo stile di vit...

15Lug

By Eleonora BolsiNo Comments

Dimagrire la pancia

Dieta della pancia gonfia: i Fodmaps

Se soffrite di pancia gonfia, tesa come un tamburello battente, ogni pasto è una tragedia perché dovete sbottonarti, vi sembra di non poter digerire più nulla e se non fosse che morireste di colpo avete il desiderio di calarvi giù l'idraulico liquido dopo ogni pasto (warning: è una battuta, non fatelo a casa amici!), allora dovete conoscere i Fodmaps. No, non è una famiglia di cartoni animati come i Simpson, ma una famiglia piuttosto eterogenea di carboidrati da evitare, perché sono a catena corta, vengono assorbiti in modo parziale a livello intestinale e digeriti con difficoltà, quindi, creando lo spiacevole inconveniente del gas intestinale. I Fodmaps includono polioli, disaccaridi, oligosaccaridi e monosaccaridi fermentabili. Lo so, detta così nessuno ci capisce niente. Ecco un elen...