Non riesco a dimagrire Archivi | Pagina 7 di 24

Diminuire di peso in5 mosse secondo un neuroscienziato

5Dic

By Eleonora BolsiNo Comments

Diminuire di peso in5 mosse secondo un neuroscienziato

Come diminuire di peso? Agendo su quei fattori o circostanze che ci portano a ingrassare, spiega il dr Stephan Guyenet, neuroscienziato che da anni si occupa della correlazione tra il cervello e l'obesità, e che è uno dei maggiori nonché più obiettivi esperti sul dimagrimento. Guyenet ha scritto vari libri sul motivo per cui le persone tendono a ingrassare, e questi 5 consigli per diminuire di peso sono tratti dal suo libro "Il cervello affamato. Come riconoscere i falsi stimoli del cervello e imparare a controllare la fame nervosa". E oggi in un'intervista li ha spiegati punto per punto. DIMINUIRE DI PESO IN 5 MOSSE SECONDO UN NEUROSCIENZIATO Le calorie contano. Dal punto di vista scientifico, è impossibile dire che le calorie non contino nella tendenza a ingrassare, perché è stato...

Non riesco a stare a dieta: cosa posso fare?

15Nov

By Eleonora BolsiNo Comments

Come dimagrire, Non riesco a dimagrire

Non riesco a stare a dieta: cosa posso fare?

Non riesco a stare a dieta, non riesco a seguire una dieta, non riesco a dimagrire eccetera. Sento dire queste cose molto di frequente da quando ho creato Dcomedieta. E vorrei dare una mano a tutte le persone che si ritrovano in questa situazione. Dunque se siete tra quelli che non riescono a seguire una dieta senza sgarrare o non riescono in generale a fare una dieta per più di una settimana senza mollare, vediamo senza giri di parole le possibili soluzioni per dimagrire ugualmente. Sia chiaro: rispetto a fare una dieta, dimagrire senza dieta è possibile ma non dà gli stessi risultati in termini di perdita di peso. E' un percorso più lungo, tuttavia vale la pena tentare questo percorso piuttosto che ricadere negli errori che in passato ci hanno fatto mollare la dieta. Mi spiego: ...

4Lug

By Eleonora BolsiNo Comments

Non riesco a dimagrire, Notizie

Vuoi perdere peso? Fatti un bel pianto

Su AsiaOne si parla di uno studio per cui se si piange dalle sette alle dieci di sera si perde peso. L'articolo ha fatto il giro delle testate internazionali. Peccato che lo studio di fatto non ci sia. Ma che al tempo stesso l'articolo non sia una bufala. Strano ma vero, esistono degli studi sull'argomento "piangere per dimagrire", sebbene non recenti. Secondo il dottor Pete Sulack farsi un bel piantino liberatorio dalle 7 alle 10 di sera fa perdere peso. Perché la cosa funzioni, il pianto deve essere genuino, insomma non vale indursi il pianto o starsi a sforzare. Sulack, esperto di stress, ha rivelato che con le sue tecniche è riuscito a fare perdere peso a tantissime persone. A tal proposito, consiglia un integratore a base di Rodhiola, Ashwaghanda e Cordyceps per aiutare a...

Come attivare il metabolismo emotivo per dimagrire

22Mag

By Eleonora BolsiNo Comments

Accelerare il metabolismo, Metabolismo, Non riesco a dimagrire, Segnalazioni

Come attivare il metabolismo emotivo per dimagrire

(ultimo aggiornamento 30/09/2024) Avete mai sentito parlare di metabolismo emotivo? Si tratta di un termine che, per quanto non riconosciuto ufficialmente a livello scientifico, è tuttavia supportato da alcuni studi. Ma prima vediamo di che si tratta. METABOLISMO EMOTIVO: CHE COS'È? Per metabolismo emotivo si intende l'effetto metabolico che le emozioni e i pensieri hanno sul nostro metabolismo. Avere un buon metabolismo emotivo significa avere meno pensieri assillanti sul proprio corpo, volersi più bene, apprezzarsi, avere un approccio insomma positivo verso il nostro corpo e non ossessivo. Avere un cattivo metabolismo emotivo significa il contrario ovviamente. Vedersi costantemente fuori forma, essere assillati dal pensiero del cibo, di cosa mangiare, vedersi ogni giorno pien...

Come faccio a trovare la dieta adatta a me?

16Mag

By Eleonora BolsiNo Comments

Come dimagrire, Non riesco a dimagrire, Trucchi per dimagrire

Come faccio a trovare la dieta adatta a me?

Di diete ce ne sono tante, e se ho un sito che si chiama Dcomedieta vi assicuro che ne so qualcosa. Ma la domanda più sensata che spesso mi pongono i miei lettori è la seguente: come faccio a trovare la dieta adatta a me? Ora, se andate da un dietologo o da un nutrizionista, il medico o il professionista di turno vi prescriverà una dieta ipocalorica tenendo conto di una stima del vostro metabolismo totale. Ma se è bravo, oltre a questo (e a prescrivervi delle analisi) vi chiederà quali sono le vostre abitudini alimentari, quali cibi vi piacciono, eccetera. Se è piuttosto facile personalizzare l'aspetto calorico della dieta, la cosa più difficile è ottenere una dieta che non ci pesi, e che ovviamente ci dia dei risultati duraturi. Ma queste due cose, fare una dieta che ci sembri f...

7Mag

By Eleonora BolsiNo Comments

Alimentazione sana, Non riesco a dimagrire, Trucchi per dimagrire

Come perdere due taglie in 4 mosse

Come perdere due taglie in 4 mosse: anzi, vincendo 4 sfide. E' la proposta che vi faccio oggi su Dcomedieta, ed è una strategia che vi consentirà di perdere due taglie in un tempo variabile da uno a due mesi ma senza dovere per forza intraprendere una dieta rigida, con pasti programmati, cibi pesati, alimenti sì e alimenti no. La trovo un'idea vincente per tutte le persone che vogliono migliorare la loro salute e non solo dimagrire, vogliono cambiare abitudini ma non sanno da dove iniziare. Si tratta semplicemente di porsi 4 obiettivi, che chiameremo sfide, e focalizzarsi su queste anziché sulla bilancia. Il risultato ci stupirà. Possiamo perdere fino a 8-10 chili in un tempo che va da 30 a massimo 60 giorni. Non ci sarà bisogno di un piano di mantenimento: il corpo tenderà a stab...