Perdere massa grassa Archivi | Pagina 4 di 18

Come eliminare la cellulite? Lo spiega una coach

1Set

By Eleonora BolsiNo Comments

Come eliminare la cellulite? Lo spiega una coach

Come eliminare la cellulite? Una fitness trainer, Geralyn Coopersmith, autrice del libro "Fit and female", spiega che non è possibile eliminare del tutto la cellulite, ma si può ridurla senza spreco di grosse cifre di denaro e senza trattamenti estetici. Vediamo come. COME ELIMINARE LA CELLULITE? Che cos'è la cellulite La cellulite, spiega Geralyn, non è altro che grasso corporeo. Tuttavia, data la sua locazione, ovvero subito sotto l'epidermide, la cellulite ha un aspetto diverso dal normale grasso corporeo. Le particelle di grasso risultano infatti intrappolate in piccole camere di pelle e tessuto connettivo che fanno sì che il grasso si intraveda in superficie con un aspetto che ricorda quello della buccia d'arancia. Ne soffrono circa l'85% delle donne, spiega, in forme che va...

Kit dimagranti: funzionano? Quali scegliere?

24Lug

By Eleonora BolsiNo Comments

Come dimagrire, Integrazione e fitoterapia, Perdere massa grassa

Kit dimagranti: funzionano? Quali scegliere?

I kit dimagranti sono pacchetti di prodotti che garantiscono un dimagrimento rapido, in genere maggiore di una normale dieta. Con i kit dimagranti infatti si perdono in media dagli 8 ai 10 chili al mese. Spesso acquistati in estate come rimedio last minute, in questo articolo vedremo quali sono i kit dimagranti migliori per Dcomedieta e i più efficaci per chi desidera una soluzione veloce per perdere peso. KIT DIMAGRANTI: COME SCEGLIERLI Chi vuole optare per questa soluzione per dimagrire in genere si basa su tre considerazioni. Le recensioni positive, che tuttavia non sono sempre attendibili, il prezzo del kit, la media di peso perso. Bisogna però considerare altre variabili. Da un lato leggere bene la lista degli ingredienti dei prodotti offerti, chiedendo al medico se possono s...

Come far passare la fame in modo naturale

15Giu

By Eleonora BolsiNo Comments

Errori nelle diete, Non riesco a dimagrire, Perdere massa grassa

Come far passare la fame in modo naturale

Come farsi passare la fame? Il grosso errore che anch'io ho fatto in passato, soprattutto quando a vent'anni soffrivo di bulimia, e che ho imparato a non fare più, è trattare la fame come un nemico. COME FARSI PASSARE LA FAME: I DUE ERRORI DA NON COMPIERE La fame è un sintomo, e controllarsi per non mangiare è un metodo che non funziona sul lungo termine. L'autocontrollo sul cibo non basta per tenere a bada l'appetito soprattutto se questo per noi significa evitare quel cibo o evitare di mangiare del tutto. Il motivo non è che non ci si debba controllare affatto, ma sta proprio nella definizione comune di "controllare la fame". Gli esperti raccomandano infatti di non usare l'autocontrollo come una forma di "tutto o niente" rigida. Delle ricerche hanno dimostrato che questo modo di...

Come ottenere gambe snelle glutei sodi e pancia piatta?

11Giu

By Eleonora BolsiNo Comments

Dimagrire la pancia, Perdere massa grassa

Come ottenere gambe snelle glutei sodi e pancia piatta?

Vorremmo tutti dimagrire nei punti giusti, ma è possibile con la dieta? La risposta è no. Abbiamo sentito spesso dire cose tipo "gli addominali si fanno in cucina" o "la dieta conta per l'ottanta per cento" ma la verità è che se vogliamo ottenere gambe snelle glutei sodi e pancia piatta dobbiamo fare un passo in più nella nostra strategia di perdere peso. Ovvero considerare non solo la dieta, ma anche l'attività fisica. In questo articolo dunque vedremo. Un piano di 15 giorni di dieta mediterranea naturale per promuovere la perdita di peso di 3 kg, sgonfiarsi rapidamente e perdere i liquidi in eccesso. Naturale significa che non ci sono prodotti confezionati, ma solo alimenti naturali. Utile per depurarsi in fretta senza rinunciare ai carboidrati, è stato messo a punto dalla nutr...

Dopo il digiuno intermittente, ecco il fitness intermittente

25Mag

By Eleonora BolsiNo Comments

Attività per dimagrire, Fitness, Notizie, Perdere massa grassa

Dopo il digiuno intermittente, ecco il fitness intermittente

Avrete senza dubbio sentito parlare spesso in questi ultimi anni di una pratica nota come Digiuno Intermittente, che consiste nel mangiare entro determinati orari e saltare i pasti in altri orari: in questo articolo ne sono elencati 5 tipi. Ma forse non avete ancora sentito parlare del Fitness Intermittente, un tipo di attività fisica che si fa nei ritagli di tempo ma permette di bruciare più calorie che andando in palestra e stimola il metabolismo. Una soluzione intelligente che può anche essere unita al Digiuno Intermittente per chi vuole dimagrire dai 6 ai 7 chili al mese tonificando il corpo al tempo stesso, come suggerisce Tom Holland, fisiologo dello sport e personal trainer. Il Fitness Intermittente da solo, ovvero senza cambiare alimentazione, permetterebbe infatti di perdere...

I 2 trucchi da sapere per dimagrire se sei sedentario

22Mag

By Eleonora BolsiNo Comments

Accelerare il metabolismo, Perdere massa grassa, Trucchi per dimagrire

I 2 trucchi da sapere per dimagrire se sei sedentario

Come dimagrire se sei sedentario? Anche se stai cercando una dieta per sedentari, fare solo la dieta è comunque un grave errore per perdere peso. Infatti la sola alimentazione ipocalorica non ti permetterà di perdere facilmente grasso corporeo, ma andrai anche a perdere della massa muscolare. Chiaramente non hai tempo, non ti piace fare attività fisica e al tempo stesso vorresti dei risultati. Ma sarebbe stupido fare una dieta per poi tornare a ingrassare, e non puoi pensare di sacrificarti a tavola tutta la vita. Perché il rischio è questo. Invece qui ti spiego come dimagrire se sei sedentario con due trucchi che ti permetteranno di avere molti vantaggi che con la sola dieta. I vantaggi. Aumento del metabolismo Riduzione dei depositi di grasso Minori sacrifici a tavola. Solo 6...