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Come eliminare la cellulite? Lo spiega la dott.ssa Papavasileiou

18Mag

By Eleonora BolsiNo Comments

Come eliminare la cellulite? Lo spiega la dott.ssa Papavasileiou

Come eliminare la cellulite? L’estate è alle porte e combattere la cellulite è diventato come un must che si ripete allo spuntare dei primi caldi primaverili. Niente panico! Ci pensa la dottoressa Maria Papavasileiou, dietista e nutrizionista di Milano, considerata la più famosa del web, colei che ha seguito innumerevoli persone, distribuito consigli alimentari e spronato anche i pazienti più pigri e sedentari a uno stile di vita sano e attivo. Su Dcomedieta ospitiamo oggi i suoi preziosi consigli su come eliminare la cellulite. Che cos'è la cellulite e quali sono le cause. La cellulite è il deposito di acqua e di grasso che si forma tra la cute e il tessuto sottocutaneo. La troviamo in parti specifiche del corpo dove abbiamo circolazione sanguigna e gonfiore dei lipociti. Qui il te...

16Apr

By Eleonora BolsiNo Comments

Perdere massa grassa

Bruciare grassi in 4 mosse

Innanzitutto ho capito che volete bruciare grassi e capire come riuscirci. E come tutte le persone che vogliono dimagrire, cosa che capisco benissimo, vorreste perdere peso in fretta, dimagrire nei punti giusti, bruciare grassi in modo rapido e indolore. Magari vorreste anche una dieta che non sia troppo stressante, di modo da poter cancellare quei 5, 10 o 15 chili in poco tempo. Questo è quello che volete voi. Bruciare grassi dove serve, perdere peso, fare tutto senza stress. Ora c'è quello che prima di farvi molto male dovete capire. Dimagrire non significa soltanto fa scendere l'ago della bilancia, significa perdere grasso corporeo. Il grasso corporeo non si perde con una dieta veloce, perché per il nostro corpo il grasso è il suo forziere. Il grasso è necessario alla ...

Dimagrire pancia e cosce, i consigli del dr Pier Luigi Rossi

23Mar

By Eleonora BolsiNo Comments

Come dimagrire, Dietologi e nutrizionisti, Dimagrire la pancia, Perdere massa grassa

Dimagrire pancia e cosce, i consigli del dr Pier Luigi Rossi

Ho parlato spesse volte del dottor Pier Luigi Rossi, dietologo, inventore del metodo della dieta molecolare e autore del libro "Dalle calorie alle molecole" (Aboca edizioni). Il dottor Rossi parla spesso nei suoi articoli di grasso addominale e grasso viscerale, un pericolo per la salute e non solo un fatto estetico. Avere la pancia gonfia e un accumulo di grasso intorno al giro vita sono due problemi che con il passare del tempo aumentano per la maggior parte delle persone. Le donne in menopausa sperimentano questa ridistribuzione del grasso, prendendo peso soprattutto sulla pancia. Ma anche chi fa diete in continuazione e ha un peso nella norma può avere del grasso addominale. E' possibile ridurre la pancia con la dieta? Secondo il dottor Rossi è possibile fare scelte diverse nel...

Per dimagrire mangia sano, non meno: il metodo Gabriel

4Mar

By Eleonora BolsiNo Comments

Come dimagrire, Detox, Diete sane, Perdere massa grassa

Per dimagrire mangia sano, non meno: il metodo Gabriel

Il metodo Gabriel, un libro che insegna come dimagrire pur non essendo il canonico libro di diete, è uscito già da anni, ma continua a essere considerato uno dei metodi più efficaci per perdere peso con un approccio non solo dietetico. METODO GABRIEL L'ESPERIENZA UNICA DI DIMAGRIMENTO DI JON GABRIEL Innanzitutto vediamo chi è Jon Gabriel, autore del libro. Jon Gabriel è passato alla cronache per aver perso oltre cento chili senza dieta dimagrante, senza chirurgia bariatrica e senza neanche aver avuto bisogno della rimozione della pelle dopo aver perso peso. Il risultato che ha raggiunto è praticamente unico al mondo, ed è stato da lui dettagliatamente dimostrato con foto fatte a brevissima distanza l'una dall'altra nel corso degli anni, analisi e registrazione del peso. Gabriel ha ...

3Mar

By Eleonora BolsiNo Comments

Come dimagrire, Non riesco a dimagrire, Perdere massa grassa, Trucchi per dimagrire

Dimagrire senza dieta e senza stress

Ho già affrontato il capitolo "stress" e il ruolo che lo stress ha nella nostra battaglia contro i chili di troppo. Stare a dieta e sentirsi a dieta aumentano lo stress. Come ho scritto in questo articolo, il cortisolo, il principale ormone dello stress, è uno dei nostri più acerrimi nemici per rimanere nel nostro peso forma o perdere qualche chilo. Dunque come dimagrire senza dieta e senza stress? Consideriamo dapprima i motivi per cui stare a dieta aumenta la produzione di cortisolo. Secondo uno studio sia percepirsi a dieta che ridurre troppo le calorie aumenta i livelli di cortisolo. La dieta restrittiva di qualsiasi macronutriente aumenta il nostro stress. L'eccesso di attività fisica (più di tre volte a settimana o per più ore consecutive) aumenta lo stress. Ques...

8Feb

By Eleonora BolsiNo Comments

Notizie, Perdere massa grassa

Dimagrire gambe o pancia con la dieta?

Volete perdere peso, sì, ma volete perderlo limitatamente alla zona delle gambe, dei fianchi o dell'addome, e avete sentito dire che anche la dieta può aiutarvi a dimagrire gambe, fianchi o pancia, e non soltanto l'attività fisica? Ebbene, un nuovo, ennesimo libro per perdere peso, The Belly Burn Plan della nutrizionista ed esperta di fitness Traci D. Mitchell, affronta il tema della diversa conformazione del grasso corporeo, per cui ci sono persone che hanno la necessità di dimagrire le gambe e i fianchi e persone che devono dimagrire la pancia perché è in luoghi diversi del corpo che mettono su ciccia quando ingrassano. Sì, in pratica la solita vecchia storia della conformazione a pera contro la conformazione a mela: un tempo si diceva che quest'ultima era prerogativa maschile, mentre l...