Non rinunciare ai carboidrati, ma periodizzarli, ovvero mangiarli in alcuni giorni, e in altri giorni mangiarne meno. Ancora meglio, in alcuni giorni si può mangiare […]
Continua a leggereCategoria: Perdere massa grassa
Cosa devi sapere per ottenere un dimagrimento vero, ridurre la massa grassa e le adiposità localizzate. Tutti i consigli per migliorare la tua composizione corporea
La dieta di 14 giorni di Nigel McDermott: via 3 chili
Si chiama “Executive” ed è il programma di trasformazione fisica ideato dal personal trainer ed esperto di benessere Nige McDermott che si compone di una routine […]
Continua a leggereCome si ingrassa per colpa dello stress
Come si ingrassa e perché? Sì, senza dubbio se mangiamo troppo tendiamo a ingrassare, ma perché molti di noi tendono a mangiare troppo? Perché preferiamo […]
Continua a leggereLa dieta chetogenica per obesi
Ogni volta che parlo di dieta chetogenica preciso che, come ogni altro approccio dietetico, la dieta chetogenica va discussa e va fatta con l’aiuto di […]
Continua a leggereDieta per obesi: le cose da sapere se devi perdere tanto peso
Da ex obesa, oggi voglio concentrarmi su una questione importante, la dieta per obesi o per persone gravemente sovrappeso. In questo articolo voglio riassumere tutte […]
Continua a leggereRassodare la pancia con i 7 consigli di Kayla Itsines
Come rassodare la pancia? E cosa significa, esattamente, rassodare la pancia? Ebbene, ogni volta che parliamo di “rassodare” parliamo indirettamente di tonificazione muscolare. Dunque, se […]
Continua a leggere