Come fare la spesa in modo intelligente (e più economico)

Last Updated on 21 Settembre 2019 by Eleonora Bolsi

Come fare la spesa in modo intelligente, evitando di comprare cose che sappiamo sono delle tentazioni per noi.

E magari anche evitando di comprare alimenti poco sani o addirittura più costosi?

Ecco alcuni consigli che ti possono aiutare a risparmiare soldi.
Senza riempire il carrello della spesa di cibi poco nutrienti.

COME FARE LA SPESA IN MODO INTELLIGENTE

1. Innanzitutto raccomando sempre di mangiare qualcosa prima di andare a fare la spesa, o addirittura di farla subito dopo la colazione o dopo il pranzo o la merenda.
   A stomaco pieno, infatti, molti alimenti ci sembrano meno allettanti e compreremo le cose essenziali.
2. La seconda cosa molto importante è fare, ovviamente, una lista della spesa.
   La lista ci permette di essere focalizzati prima sulle necessità. Così non compreremo cose inutili e ci baseremo su una programmazione dei pasti per capire cosa includere nella lista e cosa no.
3. La terza cosa è quella di usare i reparti che non ci interessano, come quello per bambini, la cartoleria, quello per gli animali o di detersivi, come corridoi preferenziali per arrivare nei reparti dove invece dobbiamo soffermarci.Se io per andare al reparto della pasta passo dal corridoio dove è pieno di merendine, con ogni probabilità mi farò invogliare a un acquisto indesiderato.
4. Gli alimenti come la carne, il pesce fresco e i salumi, vanno acquistati per ultimo.
5. Questo per una ragione di igiene.
   Innanzitutto non devono mai essere a stretto contatto con la base del carrello, che è sporchissima e piena di germi o tracce di altri alimenti.
   Secondo perché più il cibo è fresco più, nel tragitto fino a casa, rischia di deteriorarsi e produrre batteri indesiderati.
6. Da ultimo, meglio focalizzarsi su prodotti semplici, basici, dividendo la spesa in macro-categorie.
   Ovvero frutta, verdura, legumi, cereali, carne, pesce, formaggi e salumi, e scegliendo sempre le alternative con minori ingredienti e non addirittura alcun ingrediente aggiunto.
   Puntare sulla semplicità è il modo migliore per fare un’alimentazione salutare, per esempio: macinato di carne al posto di hamburger già pronti.
7. Infine, diamo sempre un’occhiata ai prodotti posizionati molto in alto o molto in basso rispetto alla nostra altezza.
   Negli scaffali fuori dal nostro campo visivo si trovano spesso i prodotti più economici o addirittura quelli locali.