Last Updated on 17 Dicembre 2020 by Eleonora Bolsi
Come disintossicarsi dopo le feste di Natale, Capodanno ed Epifania?
Ecco una dieta disintossicante pensata dal dottor Nicola Sorrentino, il celebre dietologo dei vip, e presentata in tv in esclusiva. Ideale non solo per perdere quei chili in più che ci hanno portato le feste natalizie, ma anche per rimettere a posto stomaco e fegato dai bagordi alimentari che abbiamo sostenuto fino all’Epifania.
Ecco lo schema presentato in trasmissione (fonte).
COME DISINTOSSICARSI DOPO LE FESTE DI NATALE?
LA DIETA DEL DR SORRENTINO
Dieta ipocalorica e disintossicante di 7 giorni
Alimenti no: proteine di origine animale, alimenti lavorati e industriali, dolci confezionati
Colazione: 2 bicchieri di acqua bicarbonato-solfato-calcica (tipo Boario)+ caffè o tè + latte di soia (un bicchiere*) o yogurt di soia da 125 grammi con cereali integrali senza zucchero (perché sia ipocalorica vanno bene circa 2 cucchiai colmi*)
Spuntino: 1 bicchiere di acqua + tre noci o 10 mandorle (vale anche come merenda)
Pranzo: 2 bicchieri di acqua + un piatto di verdure alla griglia o un piatto di minestrone passato senza legumi né patate con un cucchiaino di olio.
Cena: un piatto di pasta o riso con legumi (per esempio 60 gr di pasta e 40 di legumi pesati da secchi) e verdure oppure un piatto di tofu al naturale, con verdure di contorno e un panino integrale da 50 grammi.
Dopocena: una tisana depurativa
La dieta va fatta per una settimana e ci permette di perdere subito due chili.