Dopo la dieta Fast o dieta 5.2 o dieta del digiuno intermittente, non poteva mancare la versione da spiaggia, detta Fast Beach Diet e messa […]
Continua a leggere
Indice di massa corporea, peso e grasso
Cosa ci rende delle persone magre? Certo non l’indice di massa corporea, un parametro formale che si basa su due valori, peso e altezza, in base al quale una persona obesa e un culturista potrebbero essere entrambi obesi. Ecco perché quello che dice la bilancia NON conta.
Continua a leggere
Dipendenza da cibo, come sconfiggerla con la dieta
Cosa ci piace del cosiddetto cibo di conforto? Se ci pensiamo è pieno di zuccheri (anche solo carboidrati), sale e grassi: sono cibo di conforto […]
Continua a leggere
Gli integratori per dimagrire rovinano il fegato
Se mi avessero dato un euro per ogni volta che ho sostenuto che non soltanto le pillole, ma anche gli integratori per dimagrire fanno male […]
Continua a leggere
Cosa mangiare per dimagrire ad Agosto tra frutta e verdura di stagione
Perché ci consigliano di mangiare frutta e verdura di stagione, ve lo siete mai chiesti? Perché è quella più utile a stare bene in quel […]
Continua a leggere
Elettrostimolazione e ginnastica passiva per restare in forma
Che cos’è la ginnastica passiva? Con questo termine si intende un tipo di stimolazione muscolare inizialmente e prevalentemente usata nel campo della riabilitazione, attraverso dei […]
Continua a leggere
