Spiega la dottoressa Papavasileiou: “Quando si avvicina il Natale, scatta il campanello rosso dell’allarme peso! Il periodo più bello dell’anno che però coincide con il […]
Continua a leggereIl karkadè o tè all’ibisco farebbe dimagrire?
Chi l’ha mai provato? Il karkadè, una tisana rossastra che si ottiene dall’infusione dei fiori di ibisco, dal gusto profumato e vagamente acidulo, secondo una […]
Continua a leggereCarico glicemico: cos’è e come sfruttarlo per perdere peso
COME RIDURRE IL CARICO GLICEMICO DEI PASTI 1) Se non ti piace la pasta o il riso integrale, usa riso bianco e pasta normale, ma: […]
Continua a leggereCome non ingrassare a dicembre in 11 mosse!
7) Riempiti il piatto solo una volta. L’unica buona regola che vale darsi quando sei con gli altri. 8) Non ne vale la pena: capisco […]
Continua a leggereAllenarsi tutti i giorni: perché no!
4) Perché porta ad avere disturbi umorali: i disturbi dell’umore si intensificano con lo stress dell’attività fisica. La giusta attività fisica svolge un’azione antidepressiva. Il […]
Continua a leggerePiù sapore dolce in bocca con meno zucchero
Ho già parlato di questo trucco in un articolo in cui consigliavo come aumentare la nostra sensibilità al sapore dolce e ridurre la voglia di […]
Continua a leggere