La dieta The Biggest Loser
Non so se avete mai avuto modo di vedere lo show The Biggest Loser: si tratta di un programma televisivo a metà tra lo show competitivo e il reality, in cui delle persone sovrappeso o obese vengono seguite con un programma di dieta salutare ed esercizio. Io lo trovo abbastanza istruttivo, avendone vista qualche puntata in italiano su qualche canale satellitare, ma non avevo capito che il programma aveva avuto tanto successi da ispirare una dieta omonima, la The Biggest Loser diet.
Si tratta di una dieta di circa 1200 calorie che punta al farvi cambiare stile di vita e che non funziona senza un'attività fisica adeguata.
I pasti sono a base di proteine magre, tra cui anche formaggi magri, grossi quantitativi di frutta e verdura, cereali integrali.
Sono riuscita a trovare in rete un progra...