D come dieta

La diversione biliopancreatica per perdere peso

9Feb

By Eleonora BolsiNo Comments

Estetica, Notizie

La diversione biliopancreatica per perdere peso

Secondo un recente studio svedese, una delle procedure di chirurgia bariatrica meno eseguite, la diversione biliopancreatica, è anche quella che dà i risultati migliori in termini di perdita di peso nei pazienti nel lungo termine: si tratta infatti di una procedura chirurgica contro l'obesità tra le meno eseguite, un intervento che permette di ridurre l'assorbimento intestinale nel paziente degli amidi e dei grassi, garantendo una forte riduzione di peso (= intervento malassorbitivo). Si può eseguire con diverse tecniche, ma fondamentalmente consiste in una dissezione o resezione gastrica, per cui parte dello stomaco non è più disponibile a contenere il cibo. Secondo una indagine della Sahlgrenska University Hospital in Gothenburg, Svezia, a cinque anni dall'intervento le persone che ha...

9Feb

By Eleonora BolsiNo Comments

Come dimagrire, Nutrizione

Dieci modi per mangiare sano

Ho parlato spesso di cosa vuol dire eat clean, una filosofia alimentare che è quanto di più vicino conosca a una dieta sana ed equilibrata senza sforzi, e che in America è una moda che non accenna a tramontare, proprio per i grandi vantaggi che rispetto a tante diete usa e getta la dieta dell'eat clean dà. Le migliori diete oggi in circolazione si basano sull'eat clean. Innanzitutto mangiare sano seguendo la dieta eat clean significa non fare strettamente una dieta, anzi, non mettersi mai a dieta, ma dimagrire mangiando, potenziando il nostro metabolismo con del vero cibo. In secondo luogo mangiare sano significa combattere quelle carenze nutrizionali che contribuiscono a un graduale rallentamento del metabolismo, della digestione e delle difese immunitarie, carenze da cui derivano i nostr...

8Feb

By Eleonora BolsiNo Comments

Notizie, Perdere massa grassa

Dimagrire gambe o pancia con la dieta?

Volete perdere peso, sì, ma volete perderlo limitatamente alla zona delle gambe, dei fianchi o dell'addome, e avete sentito dire che anche la dieta può aiutarvi a dimagrire gambe, fianchi o pancia, e non soltanto l'attività fisica? Ebbene, un nuovo, ennesimo libro per perdere peso, The Belly Burn Plan della nutrizionista ed esperta di fitness Traci D. Mitchell, affronta il tema della diversa conformazione del grasso corporeo, per cui ci sono persone che hanno la necessità di dimagrire le gambe e i fianchi e persone che devono dimagrire la pancia perché è in luoghi diversi del corpo che mettono su ciccia quando ingrassano. Sì, in pratica la solita vecchia storia della conformazione a pera contro la conformazione a mela: un tempo si diceva che quest'ultima era prerogativa maschile, mentre l...

La dieta eat clean per perdere peso senza sforzo

8Feb

By Eleonora BolsiNo Comments

Come dimagrire, Metabolismo

La dieta eat clean per perdere peso senza sforzo

Se vuoi perdere peso senza sforzo e con successo, allora devi cercare una dieta che ti dia il massimo del risultato in chili persi con il minimo sforzo sia di ricadute che di tempo. Devi pensare che la battaglia ai chili di troppo la si vince in modo intelligente e non semplicemente prendendo una dieta qualsiasi e iniziando a farla dal lunedì. Soprattutto se non è la prima dieta della tua vita. Per questo motivo, oggi ti parlo della dieta eat clean, ovvero la dieta del "mangiare pulito". Questo genere di dieta può spaventare: puoi avere l'impressione che dovrai dire addio a molti dei cibi che ti piacciono, per mangiare solo i cibi cosiddetti sani. In realtà non è così. La dieta eat clean si può seguire in due fasi: una prima fase per aumentare il metabolismo, una seconda per perdere ...

7Feb

By Eleonora BolsiNo Comments

Segnalazioni

Il digiuno assistito per dimagrire?

Partiamo dal principio: io non sono per il digiuno, il digiuno vero. Più o meno associo il termine digiuno alla fine della vita, perché identifico il cibo con la vita. Chi ha fame sta bene, in un certo senso, perché avere fame è sempre un segnale del nostro corpo, è una richiesta, e un corpo che chiede, che rende esplicito un bisogno con un segnale, è un corpo che punta alla salute, alla sua sussistenza. Non c'è niente di peggio che non sentire la fame, non avere alcun interesse verso gli alimenti. E' anche brutto secondo me ricorrere al digiuno per dimagrire: è un po' come ammettere di non saper gestire il nostro rapporto con il cibo in modo così grave che la nostra ultima spiaggia è privarcene. Sconsiglio quasi sempre di digiunare per dimagrire, con qualche eccezione: il digiuno intermi...

La dieta di san Valentino del dottor Migliaccio

6Feb

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete, Dietologi e nutrizionisti

La dieta di san Valentino del dottor Migliaccio

Carnevale e festa di san Valentino coincidono come periodi. Con il guaio che tra frappe o chiacchiere, frittelle di mele e bigné fritti, ma anche scatole di cioccolatini e serate fuori, il vostro amore potrà trovarvi più tondette e magari apprezzarvi anche così e amen. La vostra bilancia però vi apprezzerà un po' meno e soprattutto voi amerete meno lei. Per evitare di peggiorare la situazione di chili di troppo che alcuni di noi si trascinano ancora dalle feste di Natale e uscire indenni dalle tentazioni di Carnevale e san Valentino, ho cercato su internet una dieta adatta. Mi sono imbattuta nella dieta di San Valentino del dottor Migliaccio, compianto nutrizionista i cui consigli rimangono tuttora validi, anzi, validissimi. Si combina di 3 giorni di dieta tendenzialmente normo...