D come dieta

Star della tv inglese perde 20 Kg senza dieta

10Feb

By Eleonora BolsiNo Comments

Notizie

Star della tv inglese perde 20 Kg senza dieta

La popolare annunciatrice britannica Katie Hopkins, considerata il secondo volto televisivo più popolare in Inghilterra ma anche una delle più odiose e controverse personalità dello spettacolo (esistono anche pagine su facebook tipo "Odio Katie Hopkins" e fan club di detrattori), ha spesso parlato dell'obesità come di qualcosa di facilmente risolvibile, senza neanche fare una vera e propria dieta. Come forse sapete l'Inghilterra è uno dei paesi europei che registra il più alto tasso di obesi, tanto che il governo ha annunciato di voler dare un aiuto economico alle persone in sovrappeso per spingerle a comprare più frutta e verdura e fare una dieta più sana. Tutte cretinate per Katie Hopkins, la quale invece sostiene che chi è grasso è perché vuole esserlo e non fa nulla per evitarlo: parol...

10Feb

By Eleonora BolsiNo Comments

Notizie, Segnalazioni

A dieta online e gratis con facebook

La chiamano la dieta facebook o dieta dei selfie. Significa sfruttare questo popolare social network (ma anche Twitter o Instangram) come uno strumento di dieta online gratis per perdere peso. Mentre su internet aumenta l'offerta di corsi di dimagrimento e programmi dimagranti online, una recente indagine ha infatti stabilito che se sfruttiamo i social network per dimagrire, abbinandoli magari a una app di dieta o a un programma preciso, i risultati sono doppi rispetto ai normali programmi dimagranti: molte app di diete online hanno già una funzione che pubblica su fb i risultati ottenuti con il dimagrimento, ma il mio consiglio è quello di sfruttare il nostro profilo fb anche autonomamente dalla app, per esempio: - informando i nostri amici fb delle intenzioni di metterci a dieta - dich...

The biggest loser: programma truccato e coach aguzzini

10Feb

By Eleonora BolsiNo Comments

Notizie

The biggest loser: programma truccato e coach aguzzini

Avrete presente il programma The Biggest Loser: è una sorta di reality show in cui i concorrenti decisamente obesi si sfidano in una gara a chi perde più peso, facendo un programma di dieta e allenamento all'interno di una casa, in cui allenatori, coach e personal trainer li seguono tutto il giorno. Vince chi perde pià peso in assoluto. Il programma televisivo, in onda anche in Italia su Cielo, è stato spesso nell'occhio del ciclone: per molti giudicato diseducativo, per altri era invece visto come un modo per insegnare una corretta alimentazione anche agli spettatori, che si rivedevano con i concorrenti per la prima volta alle prese con il "mangiar sano". C'è anche una dieta The Biggest Loser, assolutamente bilanciata, di cui vi ho fornito una versione semplificata qui. Peccato che il ...

Come bruciare i grassi con il grasso bruno

9Feb

By Eleonora BolsiNo Comments

Come dimagrire

Come bruciare i grassi con il grasso bruno

Vi ho già parlato qui del grasso bruno, ovvero del secondo tipo di grasso che abbiamo nel nostro corpo come esseri viventi: il grasso bianco è quello che noi definiamo come ciccia e di cui se ne volessimo perdere un chilo dovremmo bruciare circa novemila calorie; quello bruno, invece, che abbiamo in misura maggiore quando siamo piccoli e se siamo di costituzione magra, è un tipo di grasso molto particolare, non vero e proprio adipe, ma un grasso di colore rosa scuro/marroncino che ci permette di mantenere la temperatura basale costante, facendoci disperdere calorie (e calorie) quando fa freddo nonché attivandosi per farci bruciare di più quando introduciamo regolarmente calorie: ecco perché più mangiamo più in teoria si alza il nostro metabolismo. Il grasso bruno è insomma un elemento chia...

Il peperoncino piccante stimola il grasso bruno

9Feb

By Eleonora BolsiNo Comments

Notizie, Nutrizione

Il peperoncino piccante stimola il grasso bruno

Non è certo una novità: mangiare speziato, come scrivo qui nella cosiddetta "dieta delle spezie" è un modo facile per aiutare la perdita di peso, ma se poi mangiamo piccante secondo gli esperti il risultato è assicurato. Il peperoncino piccante secondo i ricercatori della University of Wyoming potrebbe essere il nuovo trucco per stimolare il metabolismo a bruciare di più senza doversi mettere a dieta e contare le calorie: l'agente dimagrante sarebbe anche l'ingrediente che conferisce al peperoncino piccante la sua piccantezza, appunto, ovvero la capsaicina, tanto che si parla di una pillola dimagrante a base di capsaicina per combattere l'obesità. La capsaicina contenuta nel peperoncino infatti tenderebbe a bruciare i grassi in eccesso stimolando la conversione dell'adipe bianco in gra...

9Feb

By Eleonora BolsiNo Comments

Come dimagrire, Notizie

Mangia senza zucchero e perde 3 chili

Se avete letto il titolo di questo articolo vi starete probabilmente chiedendo: "Ma come? Solo tre chili?", sì un ragazzo irlandese ha perso tre chili di peso (di cui due di grasso) semplicemente dicendo addio allo zucchero per un mese. Possono sembrarvi pochi, ma il punto è che a parte evitare lo zucchero non ha fatto alcuna dieta. Per tutto gennaio il giornalista irlandese Darragh Murphy ha condotto su di sé un esperimento curioso: ha eliminato tutto lo zucchero dalla sua vita, facendo una dieta equilibrata (e mangiando carboidrati, ha eliminato solo gli zuccheri semplici) ma dicendo addio a zucchero, miele e tutti i prodotti del supermercato che ne contengono e a tutti i cibi che in generale contenevano oltre i 5 grammi di zucchero ogni 100 grammi, per esempio anche le mele e le banane....