Prima che me lo chiediate, vi chiarisco il titolo: per senza dieta, non intendo senza alimentarsi, intendo, senza dieta ipocalorica e dimagrante. Si può vivere […]
Continua a leggerePrimi piatti dietetici con le insalate di riso e pasta light
Si avvicina l’estate, e con l’estate la voglia e la facilità, data la frutta e la verdura a disposizione, di mangiare più vegetali e riuscire […]
Continua a leggereVuoi perdere peso senza diete? Cambia “mindset”
Mindset, come potremmo tradurre questa parola in italiano? Potremmo tradurla come “mentalità”, ma sarebbe meglio chiamarlo “approccio mentale“. Se inizio questo articolo dal mindset, è […]
Continua a leggereIntuitive eating o mangiare intuitivo: cosa NON è
Purtroppo, ogni cosa che viene dall’estero, anche qualcosa di buono come nel caso dell’Intuitive Eating, in Italia è presentato nel mondo sbagliato, magari anche in […]
Continua a leggereVoglio dimagrire: da dove inizio?
Mi metto nei vostri panni, anche se in molte occasioni in passato volevo dimagrire, azzero tutto quello che so e cerco di mettermi invece nei […]
Continua a leggereColazione sana e dietetica con il bowl
Come fare una colazione sana e dietetica? Ho già parlato del bowl o buddha bowl come di un espediente per controllare facilmente quanto mangiamo preparandoci […]
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