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Cibi scaduti, quali si possono mangiare?

9Set

By Eleonora BolsiNo Comments

Cibi scaduti, quali si possono mangiare?

Pare che una nota catena di supermercati vendesse tra Roma e Tivoli moltissimi prodotti scaduti da anni, tanto da richiedere l'intervento dei Nas. Cose di questo tipo purtroppo non sono delle novità. Puntualmente accade di sentire qualche maxi sequestro di tonnellate di cibo scaduto o contaminato. E vi sarà senz'altro capitato di comprare dei prodotti senza guardare la data di scadenza, salvo poi scoprire dopo qualche giorno, proprio mentre volete cucinarli o consumarli, che scadevano il giorno prima. E qui tutti si fanno una domanda: ma i cibi scaduti si possono mangiare? Tutti o solo alcuni? Cerchiamo di capirlo. CIBI SCADUTI: SI POSSONO MANGIARE? Innanzitutto le date di scadenza non sono tutte uguali. Alcune date di scadenza riportano il giorno, il mese e l'anno di scadenza, altri ...

Mangiare in questo modo riduce il senso di sazietà

8Set

By Eleonora BolsiNo Comments

Metabolismo, Notizie

Mangiare in questo modo riduce il senso di sazietà

Una delle maggiori difficoltà delle persone che vogliono dimagrire è riuscire a saziarsi. Nonostante esistano molte diete che favoriscono il senso di sazietà permettendo di mangiare di più ma riducendo le calorie, come la dieta delle fibre e la dieta volumetrica, moltissime persone a dieta lottano perennemente con la sensazione di fame. LA RESISTENZA ALLA LEPTINA CAUSA SOVRAPPESO Infatti esiste un tipo di sovrappeso legato alla resistenza alla leptina, l'ormone della sazietà. In chi soffre di leptino-resistenza, il corpo non è sensibile alla produzione di questo ormone, con il risultato di mangiare troppo. In una dieta dimagrante inoltre la produzione di leptina cala normalmente, dunque già di norma se si sta a dieta si avverte meno senso di sazietà. Ma se si soffre anche di resisten...

Dimagrisci e abbassa la glicemia in 8 settimane

7Set

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete, Indice glicemico

Dimagrisci e abbassa la glicemia in 8 settimane

Una dieta restrittiva che agisce sul grasso viscerale abbassa la glicemia e aiuta a contrastare il prediabete e il diabete di tipo 2. E oggi questa dieta è stata svelata dall'inventore della dieta Fast, il medico britannico Michale Mosley. Il dottor Mosley è una celebrità in campo dietetico, e soprattutto basa i suoi regimi alimentari sulle ricerche scientifiche più aggiornate nel campo della sindrome metabolica. Con la dieta Fast, o dieta 5:2, Mosley è stato il primo a parlare del digiuno intermittente per creare un metodo alla portata di tutti. Una delle sue ultime diete invece riprende gli studi dell'Università di Newcastle sul diabete di tipo 2: in base a tali ricerche, il dottor Mosley ha creato una dieta di 8 settimane per dimagrire e abbassare la glicemia in modo drastico. P...

Il dance fitness per dimagrire la pancia

3Set

By Eleonora BolsiNo Comments

Accelerare il metabolismo, Attività per dimagrire, Fitness

Il dance fitness per dimagrire la pancia

Il dance fitness è un'attività che unisce l'aerobica della danza a esercizi fitness in genere a corpo libero. In questo articolo scopriremo come scolpirsi e dimagrire la pancia a casa in modo facile e veloce, con dei video di dance fitness adatti anche ai principianti. Dcomedieta ha selezionato per te i video più trendy del momento, tra cui quelli di Kiat Jud Dai, che ti permetteranno di avere risultati a livello addominale già dalla prima settimana. Tutto quello di cui hai bisogno è un paio di scarpe comode. Ogni video dura da mezzora a un'ora, se vuoi dimagrire la pancia e perdere peso più velocemente mantenendo le tue abitudini alimentari ti consiglio di fare in tutto un'ora al giorno. Invece, se il tuo obiettivo è di perdere peso associando dieta e attività fisica, puoi fare ...

La dieta giapponese per perdere 13 kg: cos’è?

2Set

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete

La dieta giapponese per perdere 13 kg: cos’è?

Gira online nei siti italiani una dieta giapponese per perdere 13 kg in 13 giorni, secondo alcuni 11 kg in 13 giorni. Una follia. E infatti questa dieta non esiste davvero. Si tratta di un menu che non ha nulla di giapponese, che su alcuni siti si legge essere legato a una clinica inesistente (la Yaeks Clinic). Oppure che deriverebbe dal libro di un'autrice americana famosa di origini giapponesi, Naomi Moriyama. Tuttavia nei libri della Moriyama non si menziona nessun menu, ci sono solo consigli pratici rivolti agli americani che mangiano troppo e male. Tipo "mangia più verdure", "mastica lentamente" eccetera. Ma da dove deriva la dieta giapponese per perdere 13 kg o 11 kg in 13 giorni? In sostanza è un menu pubblicato nei magazine rumeni, che prende come modello la dieta Plank, ...

Spaghetti al pesto light, solo 170 calorie a porzione!

25Ago

By Eleonora BolsiNo Comments

Nutrizione, Ricette

Spaghetti al pesto light, solo 170 calorie a porzione!

Questi spaghetti al pesto light sono leggeri, funzionali e hanno come base una salsa al pesto dietetica che possiamo anche sfruttare con altri tipi di pasta o usare per altre preparazioni. La ricetta è dei Hungry Girl, di cui abbiamo già parlato qui. Le calorie a porzione sono solo 170! Ideali se sei a dieta. Ecco come realizzarli. SPAGHETTI AL PESTO LIGHT: 170 CALORIE A PORZIONE Per la salsa al pesto, ricetta per due porzioni 45 grammi di foglie di basilico 65 grammi di ricotta light Santa Lucia (o altre marche, per esempio Vital) due cucchiaini di Parmigiano Reggiano grattugiato un cucchiaino di pinoli 1 cucchiaino di olio di oliva un pezzetto di aglio sale, pepe Per realizzare la salsa, inizia mettendo in un tritatutto il basilico con l'aglio e i pinoli. Trita bene. Aggi...